Pensieri utili

Aumentare l'assunzione di vitamina C non è l'unica ragione per mangiare gli agrumi - questi frutti forniscono anche una serie di composti benefici chiamati ... […]

Mangiare legumi più volte ogni settimana è raccomandato dal Dipartimento della Salute e dell'Umanità degli Stati Uniti I servizi, come fagioli e lenticchie sono un'ottima fonte di ... […]

La pelle secca e scura è più di solo irritante - può anche essere sgradevole. Se i problemi della pelle sono causati dalla genetica, dal clima in cui vivi o solo da un ... […]

Forniscono proteine, ferro e zinco - - che rende il loro valore nutrizionale simile a quello della carne. Molte persone mangiano fagioli come alternativa di carne a causa di ... […]

Correre in salita è un'attività intensa che attiva tutto il corpo. Gli sprint in salita avvantaggiano il cuore, i muscoli dei polmoni e il sistema scheletrico, mentre anche ... […]

I muscoli bicipiti ricevettero il loro nome in base al numero di parti che comprendono. Questi muscoli sono in realtà chiamati bicipiti brachii, che si traducono in ... […]

Può essere difficile lavorare il cibo messicano in una dieta ipocalorica. La categoria di cibo contenente tortillas, tacos, burritos, nachos e quesadillas è l'ottavo ... […]

La food court di Costco, un magazzino di generi alimentari, è poco costoso, ma la maggior parte non è salutare e dovrebbe essere qualcosa che mangi solo occasionalmente. Hot dog ... […]

In generale, l'esercizio regolare migliora la tua salute, i livelli di energia e mentale prospettiva. Tuttavia, a volte è difficile spingere te stesso a eseguire un ... […]

Se siete allergici ai latticini, intolleranti al lattosio o semplicemente non siete impazzire per il gusto del latte, raggiungere il latte di soia come alternativa comparabile. E '... […]

Falcata è una grande parte dell'aumento della velocità quando corri . È uno dei due fattori chiave, l'altro è il ritmo. Migliorare la tua forza complessiva è uno ... […]

Le riserve di grasso nel corpo sono tessuti metabolicamente attivi e dinamici. Due forze opposte determinano la quantità di grasso che porti con te da un giorno all'altro ... […]

Corsa è uno sport che ti permette di spingere il tuo corpo agli estremi. Alcune persone corrono per pura gioia e per mantenersi in forma, mentre altre corrono per allenarsi per un ... […]

Jogging brucia un numero significativo di calorie, rendendolo un esercizio ideale per la perdita di peso. Sebbene si possa iniziare a vedere un cambiamento positivo sulla scala ... […]

La ricerca sulle prestazioni sportive ha raccolto indizi allettanti che l'allenamento mattutino o pomeridiano può influenzare il successo del tuo allenamento, a seconda di ... […]

La causa principale del gonfiore delle gengive deriva generalmente da una cattiva salute orale, che non è necessariamente dovuta alla scarsa igiene dentale. Le persone con un buon dentale ... […]

La maggior parte dei gainer di massa, o gainer di massa, sono polveri che si miscelano con acqua o un'altra bevanda preferita. Queste polveri funzionano perché sono piuttosto alte ... […]

Un piano alimentare da 1, 500 calorie al giorno è usato per persone a dieta che vogliono perdere peso gradualmente e in sicurezza. Se sei un giocatore di football che mangia normalmente circa ... […]

Un segno o un segno positivo di Trendelenburg possono indicare deboli abduttori dell'anca incluso il gluteo muscoli medi e minimi. D'altra parte, un positivo ... […]

Puoi costruire forza nei quadricipiti senza mai dover fare un passo piedi in una palestra o sollevare pesi. Usando il tuo peso corporeo come resistenza, puoi ... […]

Il condizionamento da combattimento è essenziale nel Corpo dei Marine degli Stati Uniti. In effetti, l'USMC ha aggiunto un test specifico per misurare la prontezza al combattimento. L'USMC usava solo ... […]

Se hai deciso di liberarti della pudge della pancia inferiore, dai te stesso una pacca sulla spalla. Quel cagnolino non sta solo influenzando il tuo aspetto, ma anche ... […]

Peperoncini piccanti ti permettono di aumentare l'intensità di una varietà di piatti - dalle zuppe alle salse e persino ai dessert come i brownies. Alcune persone mirano a ... […]

Secondo Jonny Bowden, Ph. D., nel suo libro "The 150 Healthiest Foods on Earth", le lenticchie sono tra gli alimenti più salutari che puoi mangiare. Lenticchie, ... […]

Se si verificano sia lombalgia che dolore all'anca, è probabile che sono imparentati In alcuni casi, il dolore all'anca è una manifestazione di un problema alla schiena cronico, ... […]