La causa principale del gonfiore delle gengive deriva generalmente da una cattiva salute orale, che non è necessariamente dovuta alla scarsa igiene dentale. Le persone con una buona igiene dentale possono avere scarsa salute orale se hanno una cattiva alimentazione. Quando il tuo corpo non riceve tutte le vitamine e i minerali necessari, si verificano una miriade di malattie, dai disturbi cognitivi alle malattie dentali.
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Gengive gonfie
Ci sono molte cause di gengive gonfie, inclusa la malnutrizione. I tessuti si gonfiano generalmente quando incontrano infezioni. Per prevenire le infezioni, il tuo corpo ha barriere protettive - la pelle, i capelli, la saliva, le lacrime, l'acido dello stomaco, la cera e la tosse. Affinché le infezioni si verifichino, i batteri devono passare prima attraverso le barriere, ad esempio attraverso un'apertura della pelle. Quando i batteri passano attraverso la barriera, avviene l'infiammazione - rossore e gonfiore. Per mantenere la pelle e le altre barriere protettive sane e normali, il tuo corpo deve disporre di nutrienti adeguati. Altre cause di gonfiore includono lesioni e cattiva circolazione. Le lesioni dilatano i vasi sanguigni e causano l'accumulo di liquidi nella zona lesa. Una scarsa circolazione contribuisce a gonfiare le gengive lasciando le gengive vulnerabili alle infezioni. Le vitamine con proprietà antiossidanti aiutano a mantenere le tue cellule sane interagendo con i radicali liberi, che sono molecole reattive, impedendo loro di attaccare il tuo DNA, i lipidi e le proteine. Gli antiossidanti, quindi, svolgono un ruolo vitale nel prevenire o combattere le infezioni.
Vitamina C
La vitamina C, comunemente prodotta in frutta e verdura e un alto contenuto di agrumi, è essenziale per la salute della vostra pelle. I tessuti di tutto il corpo hanno bisogno della vitamina C per la crescita e la riparazione; senza vitamina C, diventano sensibili all'infezione. La sintesi del collagene dipende dalla vitamina C. Questo antiossidante aiuta anche a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e il sistema immunitario. Poiché la vitamina C è solubile in acqua, il tuo corpo non può produrre né conservare la vitamina C, devi sempre ottenerla dalla tua dieta. Una carenza di vitamina C può far gonfiare e sanguinare le gengive.
Acido folico
La mancanza di acido folico, una vitamina idrosolubile, può causare gengive alle gengive poiché può aumentare il rischio di malattie gengivali, in particolare gengiviti: infiammazione delle gengive. Il tuo corpo ha bisogno di acido folico per la produzione di globuli rossi, sintesi proteica, crescita tissutale e normale funzione cellulare. L'acido folico aiuta anche a sostenere il flusso sanguigno migliorando la dilatazione dei vasi sanguigni. Nel numero di luglio 2006 di "Pediatrics", la dottoressa Karen MacKenzie e colleghi hanno riferito che il trattamento del folato ad alte dosi ha aiutato a normalizzare la funzione dei tessuti endoteliali - cellule specializzate che rivestono la superficie dei vasi sanguigni - entro 2 ore nei partecipanti con diabete di tipo 1.I tessuti endoteliali svolgono un ruolo cruciale nella dilatazione e nella costrizione dei vasi sanguigni. È possibile ottenere acido folico da verdure a foglia verde, semi e pane arricchito, cereali e pasta.
Riboflavina
La riboflavina, un antiossidante e una vitamina idrosolubile, è essenziale per la salute della pelle, dei capelli, degli occhi e del fegato. Partecipa alla sintesi dei globuli rossi e aiuta a rafforzare il sistema immunitario. Il tuo corpo ha bisogno di riboflavina per convertire l'acido folico nella sua forma attiva. L'acido folico che rimane inattivo non può innescare reazioni biochimiche. Ricche fonti di riboflavina includono latte, yogurt, formaggio, carne, verdure a foglia verde e pane e cereali arricchiti.
