Pensieri utili

Quando hai ferito qualsiasi parte del tuo corpo dall'esercitare, la prima regola da seguire è quella di interrompere la pratica di quell'esercizio - almeno fino a quando il dolore non scompare ... […]

Il magnesio è usato per trattare una varietà di condizioni di salute. Le persone con diabete possono perdere quantità eccessive di magnesio nelle urine e richiedono ... […]

I corridori regolari oa lunga distanza possono sperimentare una serie di problemi perché questo tipo di l'attività è particolarmente difficile per le articolazioni e il corpo. Ottenere ... […]

Le proteine ​​sono una parte essenziale della vostra dieta quotidiana e una componente fondamentale di diversi processi vitali nel vostro corpo. Costituisce circa il 15% del totale ... […]

Sai che il cibo spazzatura non fa bene a te, ma è difficile evitare perché le aziende alimentari hanno imparato la perfetta sensazione di gusto, in gran parte una miscela ... […]

Guardare le tue calorie e ottenere una quantità regolare di esercizio fisico è cruciale per la tua salute e il giusto peso. Tuttavia, mangiare troppo poco o allenarsi ... […]

Noci macadamia provengono dall'Australia orientale, dalla Nuova Caledonia e dall'Indonesia a volte indicato come "la regina delle noci". ... […]

Proteine ​​alimentari forniscono i componenti chimici, chiamati amminoacidi, per produrre i diversi tipi di proteine ​​che il tuo corpo ha bisogno di funzionare ... […]

Se sapessi che l'acido lattico brucia grassi, come cambieranno i tuoi allenamenti? E a quale fine? L'American Council on Exercise definisce la produzione di acido lattico come ... […]

Rafforzare i muscoli addominali possono aiutarti a migliorare la tua tecnica di situp e la quantità di situp che puoi completare. Puoi rafforzare ... […]

Insufficienza cardiaca congestizia, o CHF, è una condizione in cui il cuore non può pompare abbastanza sangue agli organi del corpo. Ciò causa un accumulo di liquido nei polmoni ... […]

Una delle prime che vuoi sapere su qualsiasi programma di dieta è quanto peso potresti perdere sul piano. È importante trovare una dieta che ... […]

Le ginnaste d'elite artistiche sono le migliori ginnaste del mondo, in competizione per le classifiche e le medaglie. La ginnastica elite inizia una volta che una ginnasta ha superato il livello 10 ... […]

Il salto è parte integrante di molti sport olimpici estivi. Non ci sono eventi sportivi olimpici invernali che richiedono a un atleta di saltare visto che tutti gli sport sono ... […]

Nel momento in cui fai le due sessioni settimanali di sollevamento pesi consigliate e almeno tre allenamenti cardio settimanali, potresti trovarti in palestra almeno ... […]

Solo perché hai le ginocchia cattive non significa devi smettere di fare esercizio. In effetti, alcuni esercizi, come esercizi a passi o esercizi che usano un ... […]

Mahi-mahi è un bel pesce blu e verde con carne scura. Il mahi-mahi cotto ha una consistenza soda e friabile. Il pesce può essere grigliato, cotto o scottato ... […]

Considerato uno dei tagli più gustosi di manzo, le bistecche di ribeye sono tenere, succose e costose. Il grasso si trova principalmente intorno alle costole di una mucca, il che spiega ... […]

Gli spinaci sono ricchi di vitamine A e C e confeziona anche un pugno di ferro, fibre e proteine ​​di dimensioni Popeye. Perché gli spinaci freschi cuociono fino a solo una frazione di ... […]

Vitamina A è disponibile in una varietà di forme, compreso retinolo, retinilacetato e retinil palmitato. La vitamina A viene misurata in entrambe le unità internazionali ... […]

Una catena allentata rovinerà la tua corsa al massimo e porrà un problema di sicurezza nel peggiore dei casi. Se la catena della tua bicicletta si allenta, devi trovare la causa del ... […]

Mentre è molto più probabile sentire Rihanna di quanto Rachmaninoff picchi dagli altoparlanti al palestra media, gli appassionati di musica classica possono giocare ... […]

L'aumento di peso a 56 anni è causato da una varietà di fattori, come inattività e mangiare più calorie di quelle che il tuo corpo ha bisogno. Tuttavia, la perdita di chili in più è ... […]

Eczema e psoriasi sono condizioni dermatologiche comuni che influenzare molte persone. L'eczema non ha cause note eccetto che la maggior parte dei malati ha secchezza, ... […]

Puoi perdere peso bruciando più calorie di quelle che consumi. Un allenamento aerobico step può aiutarti a bruciare calorie. Venti minuti di qualsiasi cardiovascolare ... […]