La vitamina A è disponibile in una varietà di forme, tra cui retinolo, retinilacetato e retinil palmitato. La vitamina A viene misurata in entrambe le unità internazionali - comunemente IU abbreviato e microgrammi. La vitamina A è una vitamina liposolubile, che rende il sovradosaggio più probabile che con vitamine idrosolubili. Pertanto, sapere come convertire una misurazione del palmitato di retinile dall'IU in microgrammi può essere utile per determinare il dosaggio di un integratore vitaminico.
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Passaggio 1
Individuare la quantità di palmitato di vitamina A sulla tabella dei fatti nutrizionali.
Passaggio 2
Moltiplicare la quantità di vitamina A palmitato in UI di 0. 55 per determinare la quantità in microgrammi. Ad esempio, 100 UI di palmitato di vitamina A equivalgono a 55 mcg.
Passaggio 3
Controlla il tuo lavoro dividendo la quantità di microgrammi di palmitato di vitamina A per la quantità equivalente in UI. Il quoziente sarà pari a 0. 55 se si converte correttamente IU in microgrammi. Ad esempio, se si è determinato che 200 UI di palmitato di vitamina A equivalgono a 110 mcg, si controllerebbe il lavoro dividendo 110 mcg per 200 UI. Il quoziente è 0. 55, il che significa che 110 mcg di vitamina A palmitato sono, in realtà, equivalenti a 200 UI di palmitato di vitamina A.
