Buone idee

Le ginnaste competitive hanno alcuni dei corpi più snelli e attenti agli sport. Le ginnaste femminili, in particolare, hanno figure minuscole. Tuttavia, ... […]

Se hai l'osteoporosi, potresti pensare che l'esercizio non sia salutare per tu. In effetti, MayoClinic. com consiglia esercizio per ridurre il rischio di ... […]

In generale, una frequenza cardiaca a riposo basso è collegata a una migliore salute e forma fisica generale. Esistono molti modi per rallentare una frequenza cardiaca elevata, tra cui ... […]

L'arte, lo sport e la scienza del bodybuilding implicano approcci strategici per ingraziarsi la concorrenza giorno. Per il mondo esterno, può sembrare come se ... […]

Danno al nervo ulnare, chiamato paralisi del manubrio, può accadere frequentemente ad un avido ciclista secondo il Bollettino Lesioni Sportive. Questo è causato da ... […]

Correre 10 miglia a settimana è un obiettivo modesto. Funziona a meno di 1,5 miglia al giorno per un'intera settimana o 2 miglia al giorno se si eseguono solo cinque giorni per ... […]

Olio e semi derivati ​​dall'anice, o Pimpinella anisum, sono usati sia come spezie che come integratori medicinali. Tradizionalmente, l'anice è stato ... […]

Un'alta quota porta con sé uno splendido scenario e ciò che sembra aria più sottile. Potresti essere in vacanza ad alta quota o partecipare al rock ... […]

La curcuma è una pianta della famiglia dello zenzero, originaria dei climi caldi dell'Asia meridionale. È un ingrediente comune nei piatti di cibo orientale ed è stato ampiamente ... […]

Se stai cercando di abbassare la pressione sanguigna e migliorare i tuoi numeri di colesterolo, mangiare mele può essere d'aiuto. Forniscono abbassamento del colesterolo insolubile ... […]

Nella corsia di cottura di un negozio di alimentari, gli oli disponibili vanno da oli di oliva, mais, colza e verdure da cucina a oli speciali come l'olio di sesamo o ... […]

Mai dire mai, come avrebbe potuto dire Yogi. In teoria, è possibile che un gioco triplo avvenga senza che un difensore tocchi la palla. In pratica, ... […]

Antiossidanti sono composti naturali presenti in frutta e verdura e sono disponibili come supplementi da banco. Il loro ruolo chiave è quello di combattere gratuitamente ... […]

Macchine ellittiche hanno iniziato ad apparire nelle palestre negli anni '90. La macchina offriva un nuovo modo di esercitare che incorporava un allenamento aerobico con muscoli ... […]

Emicranie sono condizioni neurologiche croniche caratterizzate da intensi mal di testa, disturbi visivi e nausea. Vitamina B 2 o riboflavina e il minerale ... […]

Pullup, un movimento di base che utilizza più gruppi muscolari, richiedono di stabilizzare il corpo nello spazio. Poiché i pullup di solito usano tutto il peso del tuo corpo, ... […]

Ti senti benissimo! Hai ripulito la tua dieta, rinnovato il tuo abbonamento alla palestra e hai eliminato il tuo primo paio di allenamenti killer. Non importa che sei così dolorante ... […]

Gomito del tennista, chiamato anche epicondilite laterale, può comportare dolore persistente che si irradia dall'articolazione del gomito o debolezza al polso a causa di infiammazione ... […]

Gli insegnanti di palestra sono spesso tenuti a supervisionare non solo lezioni di educazione fisica e atletica, ma anche a lezioni di salute e nutrizione, in particolare ... […]

Il metodo del ritmo, chiamato anche metodo di consapevolezza della fertilità , è una forma di prevenzione della gravidanza in cui le coppie calcolano il tempo fertile di una donna usando un ... […]

Riso integrale, noto anche come riso integrale, è semplicemente riso bianco che non è stato mondato. Durante il processo di scafo, il riso integrale viene privato del suo ... […]

Il dolore ai testicoli non colpisce la maggior parte degli uomini allo stesso modo del dolore in altri luoghi. I testicoli sono un punto molto sensibile sul corpo e uno che è ... […]

Dalla sua popolarità risale alla fine degli anni '90, macchina per esercizi ellittici è stata utilizzata con successo come strumento per la perdita di peso. Perdere peso ... […]

Come una serie di esercizi che allungano e allungano i muscoli del tuo corpo, Pilates spesso comporta una lunga routine che dura da 30 a 60 minuti, ma tu ... […]

Lisina e treonina sono aminoacidi essenziali, il che significa che non possono essere prodotti dall'organismo. Tuttavia, entrambi hanno molti benefici per la salute se presi come ... […]