Pensieri utili

Richiede ferro come parte della dieta per rimanere in salute. Un minerale essenziale, il ferro aiuta il sangue a trasportare l'ossigeno in tutto il corpo. Mancato consumo di ... […]

Sprinter Maurice Green una volta disse: "Per essere n. 1, devi allenarti come tu sei il n. 2. " Come questo indica, devi fare ogni sforzo possibile per migliorare ... […]

Mentre alcune persone bramano impasto di biscotti crudi più di biscotti cotti, consumare pasta biscotto crudo è associato a una serie di problemi di salute. Cibo crudo ... […]

Per un'alimentazione sana in generale, molti esperti di nutrizione consiglia di mangiare tre pasti al giorno e due o tre spuntini al giorno. Perché? Mangiare più frequentemente in tutto il ... […]

Bere un bicchiere di succo appena spremuto non è solo rinfrescante e delizioso, ma fornisce numerosi benefici per la salute che spesso si perdono nel ... […]

In un certo senso, le banane sono frutti perfetti. Le banane sono confezionate nei loro contenitori riciclabili, non richiedono refrigerazione e contengono vitamine essenziali ... […]

Quando si perde peso, il fattore più importante è l'equilibrio delle calorie. Devi ingerire meno calorie di quelle che brucia ogni giorno per perdere peso. Detto questo, i tipi di ... […]

Se vi è stato diagnosticato un diabete e il medico ha suggerito di mangiare pasti frequenti, o sei a dieta ipocalorica e vuoi prevenire ... […]

Se hai il diabete, devi stare attento a ciò che mangi per tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue e per ridurre il rischio di diabete correlato ... […]

La vitamina K è essenziale per molti tipi di normali processi biologici, uno dei quali è coagulazione del sangue. La "K" di vitamina K è stata presa da ... […]

Se hai il diabete, potresti avere difficoltà a trovare alimenti per nutrire i tuoi golosi che non aumenteranno il tuo livello di zucchero nel sangue La stevia può essere la risposta ... […]

Disidratare o essiccare i cibi li aiuterà a preservarli in modo che durino più a lungo senza deterioramento e contribuiranno a impedire che si contaminino con ... […]

Il calcio è il minerale più comune nel corpo umano. La maggior parte è immagazzinata nelle ossa e alcune sono immagazzinate nel sangue, aiutando con funzioni corporee come ... […]

Se avverte disagio addominale che include nausea o vomito, può avere un digestivo condizione nota come gastrite. Mentre un ... […]

Piuttosto che causare stitichezza, una dieta ricca di fibre può aiutare ad alleviare questa condizione di disagio. Infatti, una dieta povera di fibre è tra le più comuni ... […]

Edamame sono immaturi, soia verde ancora nel baccello. Disponibile fresco o surgelato, l'edamame può essere bollito intero, poi sgusciato e mangiato come spuntino o aggiunto ... […]

Noci di cocco e latte di cocco hanno tradizionalmente ottenuto un brutto colpo di rap a causa del suo alto livelli di grassi saturi. Tuttavia, le popolazioni di isole di tutto il mondo hanno usato ... […]

Puoi trovare capperi nel corridoio dei condimenti della maggior parte dei negozi di alimentari, dove di solito vengono venduti pre-conciati in sale o una soluzione acida. Piccolo, paffuto e ... […]

Tradizionale cucina cinese è piena di verdure fresche, proteine ​​magre e le erbe aromatiche, ma quando si ordina anche in America, sei anche ... […]

La scoperta della vitamina K nel 1929 è stata causata da uno studio del bestiame condotto dallo scienziato danese Henrik Dam. La diga ha osservato insolito ... […]

Difficoltà ad addormentarsi o dormire durante la notte è un problema che può influire seriamente sulla capacità di funzionare normalmente durante il giorno. Se ... […]

Le castagne non sono spesso le prime noci a cui pensi quando vuoi fare uno spuntino, ma una volta sei consapevole dei benefici nutrizionali che ti offrono, potresti ... […]

Le diete a basso contenuto di carboidrati comportano la riduzione del numero di carboidrati consumati quotidianamente. Due dei piani dietetici più popolari, secondo l'Università di ... […]

Le microonde sono molto convenienti per cucinare o riscaldare rapidamente gli alimenti. Non è inusuale, tuttavia, chiedersi se sono sicuri da usare sul cibo, e ... […]

Mentre molti cibi sono perfettamente buoni per mangiare fuori dalla vite o fuori di terra, i fagioli rossi non sono uno di questi. Sebbene molti fagioli crudi contengano il ... […]