Se si verifica un disagio addominale che include nausea o vomito, si può avere una condizione digestiva nota come gastrite. Mentre una dieta blanda è spesso raccomandata per aiutare i pazienti con la gastrite a gestire i sintomi, alcune ricerche indicano che anche lo yogurt con batteri amici può aiutare. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.
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Informazioni sulla gastrite
La gastrite è un'infiammazione del rivestimento dello stomaco, che provoca una diminuzione della produzione di enzimi digestivi, acido e muco. La causa più comune di gastrite negli Stati Uniti è l'uso prolungato di farmaci anti-infiammatori non steroidei come l'aspirina o l'ibuprofene. Anche l'infezione da Helicobacter pylori è una causa comune, anche se meno nello stress U. S. causato da lesioni traumatiche, interventi chirurgici importanti o ustioni gravi possono anche portare alla gastrite. Il trattamento è orientato a ridurre la produzione di acido gastrico con farmaci per favorire la guarigione del rivestimento dello stomaco.
What's So Great About Yogurt
Come prodotto a base di latte fermentato, lo yogurt è una buona fonte di calcio, vitamina D, proteine e potassio. Ma sono i batteri a trasformare il latte in una consistenza tipicamente spessa e in un gusto aspro che mette lo yogurt al top quando si tratta di dieta e salute. Conosciuti come probiotici, questi batteri amici favoriscono il movimento del cibo attraverso il tratto digestivo e possono aiutare a rafforzare la salute immunitaria, prevenire l'infezione e distruggere le tossine. I gastroenterologi sono particolarmente interessati ai probiotici perché possono aiutare nel trattamento di malattie digestive come la gastrite.
Yogurt e H. Pylori
Lo yogurt può essere usato come una forma di medicina complementare nel trattamento della gastrite causata dall'infezione da H. pylori. Uno studio del 2014 pubblicato nel "World Journal of Gastroenterology" ha scoperto che i cibi probiotici fermentati a base di latte, come lo yogurt, hanno aiutato a sradicare l'infezione batterica nello stomaco. Mentre questa è una notizia promettente nel trattamento della gastrite causata da H. pylori, potrebbe non essere di aiuto a quelli con gastrite da altre cause. Inoltre, gli autori di questo studio di revisione hanno rilevato che sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter formulare raccomandazioni formali.
Dieta Bland per gestire i sintomi
Indipendentemente dalla causa della tua gastrite, lo yogurt costituisce un'aggiunta salutare alla tua dieta. Inoltre, mangiare una dieta blanda, che è una dieta priva di alimenti che possono irritare il tratto digestivo, può anche aiutare a ridurre il disagio. Questo significa evitare o limitare cibi ricchi di grassi come cibi fritti e yogurt intero, cibi piccanti e bevande contenenti caffeina. Invece, riempire la dieta con cereali, verdure e fonti di proteine magre come pollame, pesce o fagioli preparati senza grassi, frutta non acida come mele o banane e latticini a basso contenuto di grassi o grassi.
