Buone idee

Quei quadricipiti, gli hammam e i vitelli stanno per andare a gonfie vele per 90 minuti - o più se ci sono gli straordinari nella tua partita di calcio. Quindi non vuoi ... […]

Lanciare correttamente la palla da baseball può significare la differenza tra un fuori o un colpo su un terreno intermedio o può significare la differenza tra un out e un ... […]

Carb diete disintossicanti limitano o eliminano completamente alimenti contenenti carboidrati come pane, riso, pasta, frutta e verdure, a favore di grassi e ... […]

Molti giocatori di baseball a tutti i livelli del gioco sono creature abitudinarie. Mentre si preparano per ogni partita, spesso preparano meticolosamente le loro tacchette, ... […]

Quando si considerano i benefici per la salute dell'uva, si potrebbe non pensare di includere i semi del frutto. I semi d'uva producono un olio che può essere usato ... […]

Anche se si può perdere peso con la dieta, il L'American Council on Exercise raccomanda anche di includere un regolare esercizio fisico nella perdita di peso ... […]

Il nuoto è uno dei migliori esercizi consigliati per le donne incinte, secondo l'American Pregnancy Association. Lo sport fornisce un eccellente ... […]

Sta facendo flessioni ogni giorno male? . Le flessioni sono un esercizio che può aiutarti a costruire la massa muscolare della parte superiore del corpo usando solo il tuo peso corporeo come resistenza ... […]

Esercizi con 5 libbre. manubri per 20 minuti almeno due volte a settimana contribuirà a tonificare i muscoli delle braccia, della schiena e del torace. L'allenamento per la forza è uno dei ... […]

Seguendo una sequenza di 26 posizioni yoga, Bikram yoga viene eseguito in una stanza riscaldata a circa 105 gradi F. Anche se molte delle pose usate nel ... […]

Il calcio e il calcio comportano un esercizio aerobico che può aiutare a sviluppare e mantenere un corpo forte e sano, ma i giocatori di entrambi gli sport corrono ... […]

Le patate al forno sono un alimento versatile e nutriente e sono semplici da cucinare. La temperatura che usi e la preparazione delle patate fanno la differenza. Se ... […]

Se sei un ciclista accanito o un ciclista dilettante, probabilmente hai capito come l'ambiente influisce sulla tua esperienza di guida. Alcuni giorni, pessimi ... […]

Anche se a volte i nomi sono usati in modo intercambiabile, le chin-up e i pullup sono due esercizi diversi per la schiena. La differenza tra questi due ... […]

Salse bianche salutari permettono a chi segue una dieta ristretta di mangiare le salse cremose che amano. Queste ricette riducono i grammi di grassi, i grammi di sodio e ... […]

Un multivitaminico è un ottimo modo per ottenere il tuo fabbisogno di vitamine e minerali se non sei in grado di farlo attraverso la tua dieta regolare o trovare il tuo corpo ... […]

Il grasso in più sotto le braccia e sulla schiena può rendere i tuoi vestiti in forma strana, perché il tuo reggiseno ti scava nella pelle e ti fa indossare indumenti senza maniche ... […]

Avvitano a fondo i tricipiti e i deltoidi anteriori, per un esercizio vigoroso. I dips coinvolgono anche i muscoli pettorali, il pettorale e il pettorale ... […]

Fai tutto il tuo lavoro nel profitto della palestra ottimizzando la tua nutrizione . Potresti pensare alle proteine ​​come nutrienti chiave quando stai cercando di guadagnare muscoli, ma ... […]

Un adulto di taglia media deve camminare per più di 30 miglia al mese per bruciare 1 libbra di grasso, secondo MedlinePlus. Pertanto, se dovessi camminare a vicenda ... […]

A seconda di numerosi fattori, il corpo utilizza vari rapporti di grassi, carboidrati e proteine ​​per l'energia durante l'esercizio. Brucia più grasso di altri ... […]

Caricato con zucchero e calorie e privo di sostanze nutritive essenziali, le bevande analcoliche rappresentano un alimento "spazzatura" per eccellenza. Sfortunatamente, sono ... […]

Il torace è costituito principalmente dal muscolo grande pettorale. Questo muscolo è diviso in due parti per il torace interno e superiore. Diversi esercizi funzionano ... […]

Se il tapis roulant non parte, lo farai è necessario risolvere la causa possibile. A seconda della marca, del modello, dell'età e delle condizioni della macchina, ... […]

Gli appassionati di calcio occasionali potrebbero non essere consapevoli dell'importanza della velocità per il lineman offensivo. Più alto è il livello di calcio, più gli uomini di linea offensivi hanno bisogno di ... […]