Pensieri utili

Nulla rallenta la routine ciclistica più che un prolungato dolore. Il dolore al ginocchio durante il ciclismo è di solito un sintomo di un altro problema. In caso di dolore ... […]

Come alimento bianco, le patate sono spesso ammassate insieme con pane bianco e pasta bianca e sono considerate non-no quando si cerca di mangiare più sano. Ma patate ... […]

Per cucinare tutti i giorni, pochi metodi sono più veloci o più facili della cottura in un wok. Un wok è una padella cinese con una base stretta e lati alti e ripidi. Non solo ... […]

Se la schiena fa male durante l'esercizio, stai certo che non sei solo. Secondo un articolo del 2013 in Consumer Reports, circa l'80% degli adulti ... […]

Non è necessario l'ultimo attrezzo ginnico o anche un singolo pezzo di attrezzature per fare un allenamento impegnativo che brucia calorie e aiuta a perdere peso ... […]

Puoi coltivare qualsiasi fagiolo fresco fino a quando germoglia, ma le versioni commestibili più comuni sono i germogli di fagioli mung, secondo l'Università della Florida. Questi ... […]

P90X è un sistema di allenamento fatto a casa da un appassionato di fitness, Tony Horton. Come parte dell'allenamento, P90X include un componente "Ab Ripper", ... […]

Grandi numeri hanno illuminato i tabelloni di calcio nella storia dello sport. Da sbandamenti sbilenchi a sparatorie di alto livello, non è chiaro ... […]

Il termine "esercizio di triturazione" si riferisce a un allenamento che ti aiuta a bruciare i grassi e a far apparire i muscoli più definiti. Molti programmi promettono di ... […]

Sei sulla strada giusta se pensi di perdere peso mangiando principalmente frutta, verdura e proteine ​​magre per il prossimo mese. Le diete non ... […]

Gli elettroliti sono particelle cariche che aiutano il movimento del fluido dentro e fuori le cellule del corpo. Garantiscono che gli ambienti acido e di base sono ... […]

Il grasso della pancia può essere una zona difficile del corpo da bersagliare. Per perdere il grasso della pancia, devi integrare un regime equilibrato di esercizi cardio con ... […]

Più di due terzi degli adulti non consumano quotidianamente le dosi consigliate di due tipi di frutta, secondo la dietista registrata Cynthia Sass. Con una statistica ... […]

Che tu sia in una dieta dimagrante o in seguito a un piano di manutenzione, i mirtilli sono ricchi di benefici che supportano una dieta sana e possono aiutare ... […]

Un campo da calcio in erba correttamente progettato non è perfettamente piatto. La superficie del campo spesso si estende di un piede o più dalle linee laterali al campo di mezzo ... […]

Menopausa segna la fine della fertilità nelle donne. Un normale evento naturale che si verifica qualche tempo dopo i 45 anni, la menopausa comporta un funzionamento ridotto del ... […]

Il grasso della pancia ostinato può rendere difficile inserirsi nei jeans e scomodo da portare in giro. Scegliere di aggiungere grassi monoinsaturi ad un'alimentazione bilanciata ... […]

Se nuoti allo stesso ritmo moderato ad ogni allenamento, le tue prestazioni alla fine si fermeranno. L'aggiunta di allenamenti destinati a migliorare il potere del nuoto può aiutare ... […]

St. La dieta di tre giorni di Joseph, essenzialmente una dieta di tre giorni, può produrre perdita di peso in un breve periodo di tempo. Diete a tre giorni a calorie ristrette ... […]

È Consigliabile assumere da tre a cinque porzioni di verdura ogni giorno per gestire il peso, proteggere da malattie cardiache, diabete e alcune forme di cancro ... […]

La pallavolo è uno sport impegnativo perché richiede sia forza muscolare - per servire e colpire la palla - e resistenza muscolare - per ... […]

Sebbene un RipStik possa sembrare uno skateboard, presenta alcune differenze chiave. La sua forma ondulata incoraggia movimenti di marcia e di tessitura laterali, come ... […]

La borsite da ileopsoas è una condizione in cui un sacco pieno di liquido si trova sulla parte anteriore dell'anca, chiamata il iliopsoas bursa, si infiamma. Bursae function ... […]

La gastrite è l'irritazione e l'infiammazione del rivestimento dello stomaco a causa di infezione batterica, uso di determinati farmaci o lesioni. La condizione ... […]

Un sapore di sangue o sapore metallico in bocca dopo l'esercizio fisico può essere causato da una varietà di cose, anche se la causa precisa - a meno che non sia legato a ... […]