Salute
Come rimanere magri per la vita: l'allenamento
Sappiamo che il tuo programma è pieno. Taglia e brucia quante più calorie possibile con i nostri allenamenti esclusivi. […]
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Come non ammalarsi mai, secondo le persone che non lo fanno
Vuoi sapere come non ammalarti mai? Chiedi consiglio a queste persone che non sembrano mai aver bisogno di giorni di malattia. (Non preoccuparti: i loro consigli sono supportati dalla scienza.) […]
Come prevenire il diabete: 17 abitudini utili che scongiurano il diabete di tipo 2
Scopri come prevenire il diabete leggendo queste utili abitudini che possono bloccare la malattia debilitante. […]
Ecco come la tua personalità influenza i tuoi allenamenti
Lo Chartered Psychologist e Head of Thought Leadership presso OPP hanno appena presentato alcune scoperte chiave sul legame tra personalità ed esercizio fisico. […]
Come prevenire le rughe: 23 abitudini quotidiane da abbandonare immediatamente
Prendi questo: puoi fermare le rughe prima che inizino. Escludendo le cattive abitudini ora, imparerai come evitare che le rughe prendano piede. […]
Effetto a catena: ecco perché il peso del tuo partner
Un nuovo studio sull'obesità ha scoperto che quando una persona in una relazione si impegna davvero a perdere peso, anche il suo partner tende a perdere peso. […]
Abbraccio: i principali benefici per la salute di un semplice abbraccio
Un nuovo studio pubblicato su PLoS ONE ha scoperto che l'abbraccio sembra avere enormi benefici emotivi, anche se l'abbraccio proviene da uno sconosciuto. […]
30 modi migliori per perdere peso sul lavoro
Più successo hai, più difficile è mantenersi in forma. Ecco 30 semplici strategie per tenere tutto insieme quando tutti vogliono un pezzo di te. […]
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20 modi geniali per essere meno pigri
La pigrizia può essere un veleno insipido, un giroscopio di lentezza che sta rapidamente guadagnando slancio e che, una volta che inizia, sembra non fermarsi mai, o piuttosto iniziare. […]
40 Scienza
È vero quello che dicono: le vecchie abitudini sono dure a morire. Sì, i nostri vizi si rifiutano di scendere senza combattere, ma non è impossibile liberarsene. Ecco i modi migliori per affrontarli frontalmente. […]
Internet sta impazzendo per le gambe pazze di questo modello
Quando vedi per la prima volta una foto di Ia Ostergren sembra che tu stia guardando un'illusione ottica. Le gambe della modella svedese sono così lunghe che pensi che le sue foto siano state scattate. […]
20 consigli per un'estate meno sudata
Mentre la stagione più mite promette cocktail fruttati e scappatelle soleggiate, ha un prezzo: sudorazione eccessiva. Ecco come sudare di meno nei prossimi mesi. […]
20 modi in cui i nostri corpi saranno diversi tra 100 anni
Negli ultimi 100 anni, gli esseri umani sono diventati più alti e grassi e la nostra durata della vita è cresciuta notevolmente. Non c'è nulla che suggerisca che altri cambiamenti non siano all'orizzonte. In effetti, le prove indicano la sua inevitabilità. […]
Tutto ciò che devi sapere su Ikigai, la nuova hygge
Incontra ikigai, la nuova filosofia di stile di vita benessere che sta investendo il mondo. Ecco assolutamente tutto ciò che devi sapere. […]
Ho provato i test del DNA per perdere peso e i risultati mi hanno fatto impazzire
La nostra corrispondente ha evitato tutte le diete a misura unica e, con l'aiuto di alcuni scienziati del crack, ha imparato come usare il test del DNA per perdere peso. […]
50 consigli per dormire meglio, secondo medici ed esperti
Oggi più di un terzo degli americani non riesce a dormire abbastanza. Se sei uno di loro, ecco la tua guida definitiva per dormire meglio stasera! […]
Come vivere fino a 100: 100 semplici consigli
Questi suggerimenti scientificamente provati ti aiuteranno a vivere a lungo e a prosperare oltre i tuoi sogni più sfrenati. Questi sono i modi di vivere fino a 100. […]
26 errori di salute mentale che devi smettere di fare ora
Che tu abbia a che fare con la depressione o sopraffatto dallo stress, evita di commettere questi errori di salute mentale per migliorare il tuo benessere. […]
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20 semplici modi per migliorare la tua memoria
Indipendentemente dal fatto che tu stia aggiungendo alcuni deliziosi cibi al tuo menu per trascorrere del tempo all'aperto, questi semplici cambiamenti alla tua routine affineranno la tua memoria in pochissimo tempo. […]
40 modi per aumentare la tua sicurezza dopo 40
Inizia a integrare alcune delle abitudini e delle azioni nella tua vita oggi e avvierai una spinta di fiducia che sbloccherà le porte e allargherà gli orizzonti […]
La migliore cura per l'insonnia
Trasformare e rigirare nel letto è un ricordo del passato. Combatti l'insonnia, dormi meglio e svegliati più rinfrescato con questo consiglio approvato dal medico. […]
Guardare queste foto di instagram aumenta te stesso
Un nuovo studio pubblicato sulla rivista Body Image ha scoperto che oggi le donne hanno maggiori probabilità di ritenere che l'immagine dei social media sia stata modificata. […]