Nel discutere di ciò che rende la loro relazione così efficace, sia Jennifer Lopez che Alex Rodriguez (che hanno celebrato il loro anniversario di un anno lo scorso fine settimana), hanno sottolineato l'importanza di avere cose in comune. Una di queste cose è sicuramente il loro impegno a rimanere in forma, ei due postano spesso video degli allenamenti delle loro estenuanti coppie. Ora, una nuova ricerca indica che, quando si tratta di mantenersi in forma, le scelte del proprio partner ti influenzano davvero.
Un nuovo studio pubblicato su Obesity ha scoperto che quando una persona in una relazione si impegna davvero a perdere peso, anche il suo partner tende a perdere peso, anche se non decide attivamente di farlo.
I ricercatori hanno seguito i progressi di 130 coppie nel corso di sei mesi. La metà della coppia è stata arruolata in un programma di Weight Watchers di sei mesi, mentre l'altra metà ha semplicemente ricevuto un volantino di quattro pagine su una vita sana e suggerimenti per l'esercizio. Lo studio ha scoperto che circa 1/3 delle persone hanno perso il 3% o più del loro peso corporeo quando i loro partner hanno iniziato il programma di perdita di peso, nonostante non vi partecipassero da soli.
Amy Gorin, direttore associato dell'Institute for Collaboration on Health, Intervention and Policy presso l'Università del Connecticut, e autrice principale dello studio, definisce questo fenomeno "l'effetto a catena" e afferma che non si limita solo al tuo romantico compagno.
"Quando una persona cambia il proprio comportamento, le persone intorno a loro cambiano", ha scritto Gorin nella newsletter dell'università. "Sia che il paziente lavori con il proprio fornitore di assistenza sanitaria, aderisca a un approccio basato sulla comunità e uno stile di vita come Weight Watchers o cerchi di perdere peso da solo, i loro nuovi comportamenti salutari possono portare benefici agli altri nella loro vita."
Mentre le scelte di benessere di un individuo possono avere un impatto su tutti nel suo cerchio interno, gli effetti sono particolarmente forti quando si tratta di convivere coppie, molto probabilmente perché trascorrono più tempo insieme.
Ovviamente, se la decisione del tuo partner di mangiare sano e andare in palestra di più può influenzarti in modo positivo, è vero anche il contrario. In effetti, lo studio ha scoperto che le coppie tendono a perdere e ingrassare più o meno alla stessa velocità.
Mentre studi precedenti hanno già tratto la conclusione che le scelte dietetiche e di fitness del tuo partner possono avere un impatto significativo sulle tue, quelle spesso si basavano su aggiornamenti auto-segnalati, che a volte possono non essere del tutto precisi. Lo studio dell'Università del Connecticut è stato il primo progetto controllato in cui i partecipanti sono stati esaminati all'inizio del programma, tre mesi dopo e all'endpoint di sei mesi.
Lo studio è particolarmente interessante alla luce del crescente corpus di ricerche che dimostrano che il sostegno tra pari, sia sotto forma di supporto sponsale che di hashtag sui social media, svolge un ruolo significativo nella perdita di peso. Per ulteriori informazioni su quest'ultimo, leggi Perché Instagram è la tua arma segreta per perdere peso.
Diana Bruk Diana è una senior editor che scrive di sesso e relazioni, tendenze di appuntamenti moderni, salute e benessere.