Hai problemi ad andare in palestra? Secondo un nuovo studio nel Regno Unito, potresti avere la tua personalità da incolpare.
Questa settimana, John Hackston, Chartered Psychologist e Head of Thought Leadership presso OPP, ha presentato alcuni risultati chiave sul legame tra personalità ed esercizio durante la conferenza annuale della Divisione di psicologia occupazionale della British Psychological Society a Stratford-upon-Avon, in Inghilterra.
"Siamo stati desiderosi di indagare su come le organizzazioni potrebbero aiutare lo sviluppo del loro personale attraverso l'esercizio, scoprendo che abbinare il tipo di personalità di un individuo a un particolare tipo di esercizio può aumentare sia l'efficacia che il godimento della persona", ha detto Hackston in un comunicato stampa.
Per determinare questa correlazione, lo studio ha esaminato 800 persone in una vasta gamma di aziende e ha tratto le seguenti conclusioni (tutte abbastanza logiche). E per altre notizie sull'allenamento, controlla come Swearing migliora i tuoi allenamenti.
1 Le persone più estroverse preferiscono allenarsi in palestra
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Ha senso, dal momento che i tipi estroversi godranno del senso socializzante e naturale della competizione che deriva dall'allenarsi in gruppo.
2 I tipi creativi sono più adatti alle attività all'aperto
Le persone a cui piace lavorare con nuove idee hanno avuto molto più divertimento nella corsa o nel ciclismo di una routine di palestra strutturata, il che ha senso dato che gli artisti esplorano il mondo che li circonda invece di seguire le regole.
3 Le persone che gravitano verso la logica preferiscono una routine di ginnastica strutturata
Al contrario, coloro le cui menti sono orientate verso la logica, la matematica e le regole godono di un piano di esercizi irreggimentati più di quelli che vedono sentimenti e valori come più importanti. E se stai cercando un ottimo booster di allenamento, dai un'occhiata a The Secret Fitness Tool di Star Wars Cast Swears By.
4 Non esiste una taglia unica per l'esercizio
"Il consiglio più importante che emerge da questa ricerca è che non esiste un tipo di esercizio adatto a tutti", ha affermato Hackston. "Ci può essere pressione per seguire la folla in palestra o iscriversi all'ultima moda dell'esercizio, ma sarebbe molto più efficace per loro abbinare il loro tipo di personalità a un piano di esercizi che è più probabile che duri la prova del tempo. Le organizzazioni possono aiutare il proprio personale a migliorare la propria forma fisica utilizzando questa ricerca, con una maggiore forma fisica che può potenzialmente portare a minori assenze legate alla malattia e ad una maggiore soddisfazione dei dipendenti."
