Buone idee

Atrofia - o perdita di massa muscolare - si verifica entro una settimana dalla cessazione del sollevamento pesi, secondo la National Strength and Conditioning Association ... […]

Se sembra sempre dire al tuo ragazzo di "raddrizzarsi", il tuo consiglio di aiutare il tuo adolescente migliora la sua postura può avere benefici di vasta portata. Povero ... […]

Mentre qualsiasi ferita può essere debilitante, le ferite al braccio possono impedire il completamento anche delle attività di base. La guarigione può richiedere molto tempo e sforzi per completare ... […]

Camminare per cinque miglia, cinque giorni alla settimana richiede molto tempo, ma il guadagno può essere enorme se si diventa un'abitudine per tutta la vita. In effetti, camminando solo per 35 minuti ... […]

Quando stai cercando di dimagrire, l'obiettivo è perdere grasso, non muscolo. Per fare ciò, devi fare una combinazione di allenamento cardio e resistenza ... […]

Sono Crunch, flessioni, situp e tall lift che migliorano le mosse di allenamento? . L'allenamento per la forza dovrebbe essere una parte della tua routine di allenamento almeno due volte a settimana, ... […]

Durante l'allenamento, il tuo corpo utilizza due principali fonti di carburante: carboidrati e grassi. I carboidrati provengono dai carboidrati che mangi, che viaggiano intorno al tuo sangue come ... […]

La costruzione muscolare è ottima per la tua salute - e il tuo aspetto - ma guadagnare così tanto muscoli che non vedi una differenza sulla scala può essere ... […]

Una camminata veloce ogni giorno brucia abbastanza calorie per aiutarti a perdere 10 libbre. in un anno, e l'attività non richiede un abbonamento a una palestra o attrezzature speciali ... […]

Nel 1948, l'azienda Dial creò una sensazione con Dial soap, che eliminò l'odore del corpo causato dall'interazione dei batteri con la pelle. Nero ... […]

Disulfiram, venduto commercialmente come Antabuse, aiuta le persone a smettere di bere alcolici causando una spiacevole reazione fisica dopo aver consumato alcolici. Antabuse ... […]

Niacina, nota anche come vitamina B3, è disponibile da banco e viene anche usato come farmaco da prescrizione per il trattamento di colesterolo alto e sintomi di ... […]

La parete addominale è costituita principalmente dai muscoli addominali esterni, incluso il retto addominali e obliqui esterni. Sebbene tradizionale ab ... […]

Il grasso posteriore è imbarazzante e sgradevole, ma può essere affrontato facendo un po 'di duro lavoro. I forti muscoli della schiena fanno bene alla tua postura, alleviano molti ... […]

Il corpo è una macchina che richiede carburante per funzionare in modo efficiente. Il modo in cui alimentate il vostro corpo influenzerà notevolmente il vostro livello di energia, peso, funzione immunitaria, ... […]

Sebbene la fatica dopo l'esercizio sia una normale risposta allo sforzo fisico, l'affaticamento estremo o persistente potrebbe indicare un problema di salute. Persone con ... […]

Anche se la perdita di peso è una lotta, opera con un semplice principio: perdi peso bruciando più calorie di quelle che consumi. Incredibile 66 percento ... […]

Le macchine ab sono strumenti popolari per allenare gli addominali, spesso perché sono pubblicizzati come più efficaci degli esercizi ab tradizionali. Questo ... […]

Molte persone bramano il cioccolato e lo evitano perché hanno l'impressione che stia ingrassando e malsano. Anche se molti prodotti a base di cioccolato sono ... […]

Mentre sia gli uomini che le donne possono accumulare il grasso della pancia, le donne in menopausa sono spesso le più colpite, poiché il rapporto tra grasso e cambiamenti muscolari e grasso inizia a essere ... […]

Secondo le statistiche del National Institutes of Health, circa 25 Percentuale della popolazione statunitense ha sofferto di lombalgia nel passato ... […]

Durante la gravidanza, il tuo corpo lavora duramente per fornire al tuo bambino in crescita l'energia e i nutrienti necessari per sviluppare organi, aumentare il peso e aggiungere un ... […]

L'aumento di peso potrebbe sembrare un compito facile - devi semplicemente mangiare di più calorie che bruciate, ma per alcuni è una vera lotta. Se sei ... […]

La colonna cervicale è la parte superiore della colonna vertebrale nella parte posteriore di il collo. Muscoli del collo, tra cui il suboccipitale, longus capitis, colli, ... […]

Quando trascorri troppe notti indulgendo alle delizie dell'happy hour, il risultato può essere una pancia sgradevole. Non devi cambiare il tuo ... […]