Buone idee

La scapola svolge un ruolo vitale nel normale movimento, posizione e funzione della spalla. Lesioni sportive, traumi o stiramento muscolare possono danneggiare la scapola e ... […]

Stordimento e formicolio in faccia dopo l'esercizio fisico può essere il segno di una grave condizione medica di base, tra cui disidratazione, ipoglicemia, ... […]

Formazione di base per il Corpo dei Marine degli Stati Uniti, chiamato anche Boot Camp, sono le 13 settimane iniziali di allenamento che tutte le reclute devono completare prima di poter andare ... […]

Mentre molte persone riconoscono i benefici dell'esercizio vigoroso, meno possono capire che lo stretching è altrettanto importante. Bob Anderson, autore di ... […]

L'acqua è un mezzo meraviglioso in cui esercitare per i guadagni di fitness , perdita di peso, prevenzione degli infortuni e riabilitazione. La galleggiabilità dell'acqua rende un impatto ridotto, ... […]

Una lesione della fascia ileotibiale è dolorosa e difficile da trattare. L'IB è uno spesso tessuto fibroso che parte dall'anca e attraversa il ginocchio. Il ginocchio ... […]

Una volta entrati in uno studio di yoga, non stai solo perdendo i tuoi preconcetti e le tue inibizioni; ma anche i tuoi calzini. Tranne Savasana, o ... […]

Esercizi addominali che colpiscono il centro e i fianchi della vita riducono le possibilità di lesioni lombari e proteggono la colonna vertebrale durante la torsione ... […]

Le cisti sono piccole sacche fluide che si formano sulla superficie di un'ovaia. Molte donne hanno le cisti ovariche e non lo sanno mai. Sono abbastanza comuni una volta ovulazione ... […]

Acciaio è il classico materiale del telaio per bicicletta. È robusto, economico e adatto alla modifica tramite leghe e altri trattamenti chimici ... […]

Anche se non si dispone di uno stile di vita eccezionalmente attivo, i muscoli del polpaccio diventano ancora abbastanza l'allenamento durante una giornata normale. Diventano forti e ... […]

Età e la frequenza cardiaca alla quale ti alleni sono collegate. Invecchiando, la frequenza cardiaca a riposo rallenta. La frequenza cardiaca massima - la parte superiore ... […]

È Una parte fondamentale del recupero di successo dopo l'intervento chirurgico di sostituzione del ginocchio. Il trattamento deve includere visite regolari a un fisioterapista, ... […]

Cime di rapa, le cime verdi e verdi delle rape sono considerate una prelibatezza nel sud e sono cresciuti in popolarità in tutto il resto degli Stati Uniti ... […]

Maca - una radice vegetale originaria delle Ande in Sud America - è stata tradizionalmente utilizzata per migliorare la funzione sessuale maschile e femminile, trattando un ... […]

Il muscolo obliquo del vasto mediale, più comunemente chiamato VMO, si trova sopra il ginocchio sul lato interno parte della tua coscia. Mentre di solito associato a ... […]

Le cyclette sono un modo così efficace per ottenere un allenamento cardio e Costruisci la massa delle gambe che gli astronauti usano per contrastare gli effetti della microgravità ... […]

Sebbene entrambi gli sport si svolgano su erba o erba artificiale, i campi di calcio e di calcio hanno molte differenze. La dimensione dei campi e il ... […]

Tenere un diario alimentare e di esercizio potrebbe significare la differenza tra il raggiungimento degli obiettivi di salute e fitness o mantenere lo status quo. Secondo ... […]

Un panino al tonno ha il potenziale per essere un pasto sano. La versione più semplice - due fette di pane integrale, 3 once di tonno in scatola e un ... […]

La dieta South Beach è un programma di perdita di peso che si propone di aiutare a perdere peso attraverso la restrizione calorica e la restrizione dei carboidrati. È ... […]

Ballare è una scelta eccellente di esercizio per la perdita di peso, tanto per il suo fattore divertente quanto per le calorie bruciate. Detto questo, 30 minuti di moderato ... […]

La forza della parte superiore del corpo ti aiuta a mantenere postura sana riducendo al minimo l'affaticamento delle braccia, delle spalle e del collo. Rinforzare la parte superiore del corpo consente anche ... […]

Routine di allenamento con pesi pesanti, basse ripetizioni, esercizi composti e il progressivo allenamento con sovraccarico si rivelano le più ... […]

Iniziare il pasto con una ciotola di zuppa di verdure può dare una spinta alla tua salute, purché serva quella giusta. La zuppa di verdure può aiutarti a riempirti ... […]