Buone idee

La maggior parte degli allenamenti, specialmente quelli che non richiedono macchine o attrezzature speciali, sono efficaci indipendentemente da quanto alti siete o quanto pesate ... […]

Fitness è divertente, ma non sempre economico. Ecco perché è importante acquistare attrezzature di qualità da aziende affidabili. Se pensi di correre ... […]

Proform produce una varietà di attrezzi da palestra, compresi i tapis roulant interni. Una volta installati, i tapis roulant Proform richiedono una manutenzione estremamente ridotta. Con il giusto ... […]

L'uniforme da judo, o judo gi, è composta da un cordoncino di cotone pantaloni e una giacca di cotone trapuntata abbinata. Una cintura colorata è indossata per indicare la ... […]

La perdita di peso, secondo l'American Council on Exercise, può migliorare significativamente la vostra salute riducendo il rischio di malattie cardiache, diabete e ... […]

Indossare una coppa mentre si gioca a calcio, mentre non è obbligatorio, è utile per evitare possibili ferite legate al fatto di essere colpiti con la palla o calciati nel bacino ... […]

Prima che lo sbiancamento high-tech e il dentifricio al fluoro facessero parte della scena manifatturiera americana, la gente spazzolava e risciacqua con bicarbonato di sodio o ... […]

Con tutto il clamore pubblicitario che caratterizza le foto slick dei modelli di fitness con tushies ben tonificati, potresti pensare di acquistare scarpe modellanti. Ma se ... […]

Potresti aver notato che i muscoli si gonfiano e diventa più grande mentre ti alleni. Le due cause principali sono un aumento del flusso sanguigno al muscolo e ... […]

Che cosa fanno i flessioni push-up sui muscoli? . Le flessioni dell'inclinazione sono una variazione del pushup standard e vengono eseguite con la parte superiore del corpo più alta rispetto alla parte inferiore ... […]

Manubri e kettlebell offrono vantaggi per il tuo allenamento, ma non necessariamente gli stessi benefici. Funzionano diversamente i tuoi muscoli e kettlebell ... […]

Il grasso della pancia è un problema serio per uomini e donne. È più comune negli uomini, tuttavia, e porta numerose complicazioni di salute al seguito come le malattie cardiache, ... […]

Non importa quanto sei bravo come una corsa nel calcio, non sarai in grado di aiutare molto la tua squadra se la linea offensiva non apre buchi ... […]

Secondo il Dr. Noreen Oswell, capo della chirurgia podologica presso Cedars-Sinai Medical Centro a Los Angeles, le lesioni ai piedi possono essere prevenute semplicemente ... […]

Generalmente brucia più grassi e calorie rispetto al nuoto, perché la corsa è più adatta a costruire muscoli grassi e calorici, il cuore batte più velocemente ... […]

La dieta Genesis è anche conosciuta come dieta dell'alleluia e segue un modello alimentare vegano. Si basa sul versetto 1: 29 nel libro della Genesi che cita Dio ... […]

Le orecchie bloccate possono essere dolorose e possono compromettere temporaneamente l'udito. Le cause più comuni includono raffreddori, viaggi aerei, infezioni del seno e cerume impattato ... […]

Multicereali Cheerios è un cereale a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi composto da cinque tipi di cereali integrali tra cui mais, orzo, avena, grano e riso. Per mantenere il ... […]

Sia la ginnastica per uomo che quella per donna includono gli esercizi per il pavimento. Ci sono alcune differenze chiave, tuttavia. Ad esempio, il pavimento femminile ... […]

Per l'osservatore esterno, un capitano di calcio si distingue solo per la sua fascia da braccio, ma per il giocatori e capitani, un capitano è molto di più. I capitani agiscono come ... […]

Un sedile per bici che si muove quando si guida può significare solo una cosa: un allentamento ampio. La correzione dipenderà dalla sella di stile che hai e da come si muove il sedile. A ... […]

Il cruscotto di 400 metri è un evento di pista che unisce velocità, forza muscolare e resistenza cardiovascolare. Di conseguenza, uno specifico programma di allenamento deve essere ... […]

Trascorrendo lunghi periodi di tempo seduti su un aereo possono influire sulla salute. Secondo la pagina Web della compagnia aerea di Qantas "La tua salute ... […]

Che costituiscono circa il 50% della massa muscolare totale, le gambe svolgono un ruolo vitale in molte attività quotidiane. I muscoli delle gambe forti e tonica contribuiranno a rendere ... […]

Per eccellere nel basket hai bisogno di agilità e concentrazione, ma hai anche bisogno una grande quantità di forza. La pallacanestro lavora la maggior parte dei muscoli del corpo, ma quando ... […]