Sia la ginnastica per uomo che quella per donna includono gli esercizi per il pavimento. Ci sono alcune differenze chiave, tuttavia. Ad esempio, le routine del piano femminile sono fatte per la musica, mentre le routine degli uomini sono fatte senza musica. Ma in generale, le regole per il lavoro in palestra sono simili. La routine di allenamento di una donna non può superare i 90 secondi, mentre la routine di un uomo deve essere compresa tra 60 e 70 secondi.
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Nozioni di base
La routine di allenamento di una donna non può superare i 90 secondi. L'assenza di musica o l'uso della musica con parole pronunciate o cantate costano ad una ginnasta una deduzione di un punto. Una ginnasta che esce dalla linea di delimitazione dell'area di allenamento del pavimento con una mano o un piede perderà 0. 1 punto. Fare un passo fuori dalla linea con due mani o piedi o atterrare con entrambi i piedi sulla linea significa una detrazione di 0. 3 punti. Una ginnasta che atterra completamente fuori dalle linee con entrambi i piedi costerà 0. 5 punti. Una routine di piano deve contenere i seguenti componenti: un passaggio di danza con almeno due balzi o salti diversi; una linea acrobatica con due diversi saltos, che sono salti mortali o rotoli; un salto in avanti, di lato o all'indietro; un salto con una doppia capriola e un salto con una svolta a 360 gradi; e un dismount.
Altre detrazioni punti
Le regole relative alla ginnastica sono molto specifiche sugli elementi del piano di lavoro che devono essere eseguiti in un determinato modo, altrimenti i punti o una percentuale di un punto devono essere detratti. Dal momento che un punteggio perfetto è 10 e generalmente non è ottenuto da nessuno dei più spettacolari artisti del floor, c'è molto spazio per una ginnasta per raggiungere o perdere punti. Ad esempio, quando una ginnasta fa un salto e va in una divisione, se le sue gambe non sono parallele al terreno, deve essere detratto 1 punto.
Requisiti di equilibrio
Le ginnaste che perdono l'equilibrio all'atterraggio durante il lavoro a terra possono perdere fino a 0. 3 punti, a seconda dell'entità del passo falso. Un leggero passo o salto all'atterraggio costerà ad una ginnasta 0. 1 punto, mentre un grande passo o salto, o toccare il pavimento con una o due mani significherà una detrazione di 0. 3 punti. Avere bisogno di una o due mani per il supporto sul pavimento costerà alla ginnasta 0. 5 punti.
Regole del piano
L'area di esercitazione del pavimento è un quadrato con lati di 12 metri e le principali competizioni devono fornire una superficie del trampolino. Due giudici sono assegnati a guardare le linee di confine, mentre tre o più giudici sono utilizzati per segnare le ginnaste sulla loro routine. E negli eventi maschili, una ginnasta deve usare tutti e quattro gli angoli della piazza.
