Pensieri utili

Kombucha è una bevanda fermentata che ha guadagnato popolarità negli Stati Uniti a causa dei suoi presunti benefici per la salute. Il processo di fermentazione produce un ... […]

Più di due su tre adulti americani e un bambino su tre sono considerati obesi , definito come avente un indice di massa corporea di 30 o maggiore. Dal ... […]

Grassi essenziali gli acidi, che comprendono gli acidi grassi omega-3 e omega-6, sono necessari per la vostra salute ma non possono essere prodotti dal vostro corpo. Ciò significa che ... […]

Per ottenere il massimo dai tuoi allenamenti, devi essere in buona forma condizioni ed esegui esercizi che supportano i tuoi obiettivi di fitness. Ma le scelte ... […]

Nadia Comaneci ha fatto storia dello sport nel 1976 quando è diventata la prima ginnasta a ottenere un perfetto 10 nella competizione olimpica. Aveva 14 anni. Prima di ... […]

Nonostante ciò che molte diete di moda promettono, ottenendo un appartamento lo stomaco richiede tempo e dedizione a uno stile di vita sano. Tuttavia, se stai cercando una pancia piatta ... […]

Quando si marinatura il pollo, eliminare il sale senza sacrificare sapore o succosità. Una varietà di erbe, spezie e liquidi aggiungono spezie e interesse a ... […]

Piselli spezzati verdi e gialli sono varietà diverse dei semi del Pisum sativum L., o pisello, pianta. Appartenendo alla famiglia dei legumi, questa pianta ... […]

Pullup sono uno dei migliori esercizi che puoi fare. Mentre P90X richiede una barra di pullup, ci sono molti esercizi alternativi disponibili per ottenere gli stessi benefici ... […]

Il gastrocnemio e il soleo sono i due muscoli che compongono il polpaccio. Il muscolo più grande e visibile è il gastrocnemio che solleva il tallone ... […]

L'ibuprofene è uno dei più popolari antidolorifici disponibili sul mercato. È un farmaco antinfiammatorio non steroideo (NSAID), quindi è buono per ... […]

Quando ti senti nauseato, una delle ultime cose che puoi provare è mangiare o pensando al cibo. Tuttavia, è necessaria una nutrizione adeguata per mantenere ... […]

Arrosto di cottura è diventato qualcosa di un arte. Intimidati dalle dimensioni e dal prezzo degli arrosti di manzo e maiale, i cuochi moderni spesso optano per i più piccoli ... […]

Le lenticchie sono state a lungo alimenti base nell'alimentazione umana - sono state coltivate per la prima volta in 8.000 anni molto probabilmente sono stati introdotti negli Stati Uniti nel ... […]

Cucinare una bistecca su una griglia interna di George Foreman non poteva essere più facile ed è ideale per gli abitanti di appartamenti e altri che non vogliono scoppiare ... […]

Il succo di aloe vera è derivato dalla succulenta pianta di aloe barbadensis ed è stato a lungo pubblicizzato come una "pianta miracolosa". "Fico d'India, ... […]

Esigenze caloriche individuali per gli uomini sono molto variabili - e basate su ogni uomo peso corporeo attuale, livello di attività e gestione del peso ... […]

Nel Nord America, il movimento emergente di cibi crudi si sta affermando come un'alternativa potenzialmente più sana ad una dieta che comprende sempre più ... […]

Le macchine leg press e leg extension vengono utilizzate per allenare le gambe. Il leg press è un esercizio composto che utilizza sia le articolazioni del ginocchio e dell'anca. La gamba ... […]

I lipidi sono un ampio gruppo di composti organici diversi e presenti in natura. I lipidi svolgono un ruolo importante quando si tratta di stoccaggio di energia e la struttura ... […]

Sei stato a dieta per un mese, mangiando solo 1, 300 calorie al giorno, e la bilancia non si è ancora mossa. È una situazione scoraggiante, ma che può ... […]

I dolori muscolari sono comuni dopo un allenamento intenso, prolungato o non abituale. L'esercizio rompe le fibre nel muscolo che poi vengono riparate ... […]

Se hai raggiunto un plateau nella tua perdita di peso o semplicemente non sei in grado di fare il bilanciamento della scala, è importante dare un'occhiata più da vicino alla tua dieta e ... […]

Ogni oggetto che indossa un calciatore, compresa la cintura , gioca un ruolo significativo nella sua sicurezza e capacità di giocare bene. Anche se una cintura potrebbe non essere presente ... […]

La patondia della condromalacia è una delle cause più comuni di dolore cronico al ginocchio. Deriva da un contatto anormale tra la ginocchiera e l'osso della coscia. Oltre ... […]