Pensieri utili

Se ami la pasta ma preferisci non mangiare farina bianca o non può perché contiene glutine, quindi si consiglia di provare la pasta di riso integrale. Realizzato in marrone ... […]

Quasi un terzo degli adulti americani ha sangue alto pressione e un terzo ha un colesterolo alto, secondo il Centers for Disease Control e ... […]

Olio di semi di lino fornisce grassi vitali necessari a un bambino in via di sviluppo, ma può anche rappresentare un pericolo per una gravidanza in corso. Capire i rischi e ... […]

L'attività fisica regolare generalmente porta al rilascio di ormoni endorfinici che lasciano l'esercizio fisico rinvigorito dopo un buon allenamento. Ancora, ... […]

Una pancia piena di pizza unta non aiuta nessuno a scivolare in casa. I giocatori di baseball hanno bisogno di snack che diano loro abbastanza carburante per una partita lunga - o ... […]

Trek è un produttore specializzato in biciclette progettato per il pendolarismo. Il focus group dell'azienda è chi usa la propria bici come una delle principali fonti di ... […]

Consumare non più di 50 grammi di carboidrati al giorno è tipico di un dieta a basso contenuto di carboidrati e chetogenica. Questo tipo di programma del pasto altera il modo in cui il corpo usa ... […]

La corsa è un'attività ad alto impatto che può richiedere un pedaggio sul tuo corpo, inclusi i glutei o i muscoli delle natiche. Il dolore al gluteo può variare da lieve a grave ... […]

Salmone rosa in scatola è economico, duraturo e versatile. Una porzione da 3 once contiene solo 4 grammi di grasso totale, meno di 1 grammo di grassi saturi e ... […]

Il box obiettivo, chiamato anche la penalità, nel calcio è un'area di 18 metri quadrati. È l'area in cui il portiere, ma nessun giocatore di campo, può gestire ... […]

L'anguria non è un cibo che vedi elencato troppo spesso in piani di dieta per culturismo. La maggior parte dei bodybuilder sembra ottenere i loro carboidrati dagli amidi, come il riso e ... […]

Negli ultimi anni, la nutrizione ha dimostrato di essere un potente avversario di tutti i tipi di cancro Secondo T. Colin Campbell, PhD, autore di "The China ... […]

Secondo l'American Academy of Pediatrics, l'allenamento di resistenza ha un effetto benefico sulla forza, sull'osso densità minerale, composizione corporea, ... […]

I cibi che mangiano influenzano il tuo aspetto, compresa la salute dei tuoi capelli, delle tue unghie e della tua pelle Una cattiva alimentazione può causare capelli secchi e fragili che perdono il ... […]

Puoi fare scelte più sagge quando acquisti vitamine imparando a identificare integratori alimentari sintetici da prodotti vitaminici naturali. Produttori di ... […]

Se stai cercando di perdere peso, allora dovresti considerare di evitare bevande alcoliche e birra. Bere pesante è stato associato a un peso significativo ... […]

Un piatto di gelato, un tubo di dentifricio, alcuni detergenti per bucato e lacrime artificiali sono tutti basati sulla gomma sintetica, sodio carbossimetil cellulosa ... […]

Con la loro melt-in-your-mouth, carne zuccherata, patate dolci sono un modo sano per soddisfare una voglia di carboidrati. Le patate dolci sono una fonte moderata di calorie ... […]

Uova, in particolare albumi, sono un punto fermo nella dieta di ogni bodybuilder perché sono a basso contenuto di calorie e grassi ma ricchi di proteine. Anche se le uova sono ... […]

Quattro libbre di controfiletto L'arrosto di punta è un sacco di carne, ma vale la pena dedicare del tempo extra e la preparazione necessaria per cucinare bene. Anche se carne rossa come il manzo ... […]

Elettroliti sono caricati ioni minerali che circolano nei fluidi corporei e aiutano a condurre gli impulsi elettrici del nervo che stimolano la contrazione muscolare e ... […]

Caricati con zucchero, oli e ingredienti artificiali, alcuni cosiddetti snack "salutari" sono più vicini ad una merendina di uno spuntino nutriente. A ... […]

I livelli di pH acido nel corpo portano ad aumento di peso e malattia. Il "potere dell'idrogeno" o il livello di pH dovrebbe essere compreso tra 7 e 7. 25, ma mangiare troppo ... […]

I migliori programmi di allenamento 5k includeranno sessioni di allenamento della forza. Le sessioni di allenamento della forza aiutano a migliorare le prestazioni di corsa e riducono il rischio di ... […]

Un collo muscoloso è più forte e più funzionale. Maggiore è la forza del collo, migliore è la possibilità di evitare infortuni durante gli sport di contatto e ... […]