Buone idee

Pesi in palestra aiutano a raggiungere gli obiettivi di allenamento della forza. Gli adulti in buona salute dovrebbero eseguire da 8 a 12 ripetizioni di 10 diversi ... […]

Quasi tutti hanno sentito che dovrebbero "sentire la bruciatura" durante l'esercizio, ma se la bruciatura è dovuta a sforzi eccessivi, non è mai un buon segno ... […]

La macchina per esercizi con stepper scala imita l'attività di camminare o correre su e giù per le scale. Con l'esercizio fisico regolare, puoi perdere libbre usando una scala ... […]

Mangiare finocchio è un modo gustoso per fornire al tuo corpo benefici salutari. Questa erba aromatica e leggermente dolce è stata a lungo comune nel Mediterraneo ... […]

Lettini abbronzanti utilizzano una lampadina a raggi ultravioletti per creare radiazioni UV, che abbronza la pelle proprio come la luce UV dal sole. L'esposizione alle radiazioni UV può ... […]

Quando le donne invecchiano, il loro metabolismo rallenta, il che significa che il grasso tende accumulare a meno che non siano estremamente attivi e mangiare una dieta ipocalorica. Dopo ... […]

Dopo un intervento chirurgico al colon, è normale sentirsi affaticati. Potresti essere tentato di rimanere a letto tutto il giorno, ma un esercizio leggero e gentile ti aiuterà a riprendersi. Esercizio ... […]

Migliorando la forza centrale si sviluppa il muscolo nel tronco del tuo corpo , compresi la parte bassa della schiena e i lati. Il nucleo è costituito dagli addominali; the obliques, ... […]

Quando si tratta di un'alimentazione sana, ci sono opinioni diverse su ciò che rende una dieta perfetta, ma la maggior parte degli esperti di cibo e nutrizione concordano sul fatto che almeno alcuni ... […]

L'acqua è il nutriente più importante per le persone attive. Bere molta acqua dopo l'allenamento è essenziale per sostituire i liquidi che si perdono da ... […]

I cereali integrali sono una parte importante di una dieta equilibrata. Ma essere marroni non significa che il pane è fatto da grano intero. Il pane nero è spesso una miscela di ... […]

Disturbo da deficit di attenzione e iperattività, o ADHD, è una condizione di sviluppo che colpisce soprattutto i bambini, anche se adulti può soffrire anche di questo. È ... […]

Acidi grassi omega, secondo l'American Heart Association , può fornirti nutrienti che aumentano il tuo livello generale di cardiovascolare ... […]

L'acido folico è una vitamina B necessaria per una gravidanza sana. Se stai cercando di rimanere incinta, potresti chiederti se l'assunzione di acido folico può anche ... […]

Aumenta la frequenza cardiaca per ottenere il sangue che ti pompa e ti dà una spinta di endorfine buonissime , ma a volte potresti non sentirti bene ... […]

Il grasso corporeo può essere difficile da nascondere con i vestiti ed è indesiderabile per entrambi gli uomini e donne. Se sei disposto a dedicare del tempo, puoi perdere il petto ... […]

La circolazione è migliorata per mezzo di "pompe di prana", secondo lo stimato terapeuta dello yoga Gary Kraftsow . Il Prana è la tua forza vitale e attraverso il ... […]

I semi di lino sono piccoli semi interi che vengono caricati con nutrienti benefici. Puoi comprare semi di lino e aggiungerli a qualsiasi ricetta, o acquistare alimenti fatti ... […]

Diprivan, noto genericamente come propofol, è un farmaco per anestesia per via endovenosa usato per sedare i pazienti per chirurgia o per il mantenimento della sedazione nell'intenso ... […]

È Benefico per la salute del cuore, dei polmoni, delle ossa e dei tessuti. Tuttavia, l'esercizio può a volte portare a dolori sconosciuti che possono allarmare ignaro ... […]

L'aerobica in acqua è una forma di esercizio a basso impatto che fa battere il cuore, migliora la salute cardiovascolare e può ridurre il rischio di cuore ... […]

Un nervo schiacciato si verifica quando i tessuti molli esercitano pressione su un nervo. Sebbene un nervo schiacciato possa comparire in qualsiasi parte del corpo, è più comune in ... […]

Ipertensione, definita come pressione sanguigna superiore a 140/90, si verifica nel 5-10% delle gravidanze. C'è una differenza tra ipertensione cronica ... […]

Il grasso è il combustibile primario utilizzato durante la lipolisi aerobica. Questo particolare sistema energetico viene utilizzato durante attività di lunga durata e ... […]

Chasteberry, un arbusto perenne, è un membro della famiglia verbena. È anche conosciuto con il suo nome botanico Vitex agnus castus, così come vitex, monaco ... […]