Buone idee

Ci sono due tipi base di barre di pull-up sul mercato: rimovibile e permanente. Le barre estraibili rimovibili sono soluzioni relativamente leggere e poco costose ... […]

Il lattosio è il tipo di zucchero presente naturalmente nel latte. Si trova nel latte di animali come mucche e capre, così come nel latte materno umano. Normale ... […]

Possono subire danni da fattori ambientali come esposizione al sole, inquinanti e tossine. Può anche diventare secco e fragile dai prodotti chimici in ... […]

I broccoli sono una verdura crucifera che appartiene alla stessa famiglia di cavoli, cavoletti di Bruxelles, ravanelli, bok choy e cime di rapa. Può essere consumato crudo o ... […]

L'esercizio del trampolino, chiamato anche rimbalzo, è quasi il 70% più efficace nell'allenamento fitness rispetto al jogging una traccia per la stessa quantità di tempo ... […]

Il sollevamento pesi contribuisce a un corpo più sano in una varietà di modi, ma avere accesso ai pesi liberi non è assolutamente cruciale se sei ... […]

Come misura del potere di un battitore, la velocità del pipistrello può fornire un giocatore di baseball giovanile con un vantaggio competitivo. Se un giocatore aumenta la velocità del suo pipistrello di due ... […]

Perdere peso richiede una quantità significativa di attività impegnative su un regolare base. L'importo esatto varia tra le persone, ma la formazione di quattro a ... […]

Mentre possono essere scomodi da parlare, gli esercizi rettali hanno una serie di benefici diversi, a seconda della salute. Potresti soffrire di ... […]

C'è un motivo per cui la maggior parte delle persone evita di salire le scale al lavoro e perché gli allenatori di tutto il paese hanno i loro atleti che corrono su e giù ... […]

Quando ti alleni, il tuo sistema cardiovascolare lavora di più. Deve erogare ossigeno ai muscoli, trasportare calore alla pelle, trasportare gli ormoni per incontrare ... […]

Sebbene sia possibile controllare molti fattori che causano ipercolesterolemia, un disturbo lipidico caratterizzato da livelli elevati di colesterolo e trigliceridi, ... […]

Il nuoto è considerato un eccellente esercizio aerobico perché obbliga a muovere ripetutamente grandi muscoli del corpo. Tuttavia, con muscoli ripetitivi ... […]

La fibromialgia è un disturbo muscolo-scheletrico che coinvolge dolore diffuso, affaticamento, disturbi del sonno e disturbi dell'umore . Non è noto cosa sia in definitiva ... […]

Lo squat è un esercizio per la parte inferiore del corpo che costruisce la forza. Viene eseguito posizionando un bilanciere ponderato sulle spalle, quindi usando le gambe per abbassare e ... […]

Un sostituto sano per la carne rossa, il pollo prende bene con un certo numero di metodi di cottura ed è prontamente disponibile. Il pollo surgelato è spesso più economico di quello fresco ... […]

Gli alimenti dolcificanti possono essere ingannevoli se stai cercando di ripulire la tua dieta. Uno zucchero puro e naturale come puro sciroppo d'acero potrebbe sembrare il perfetto ... […]

Integratori di creatina sono supplementi nutrizionali che vengono spesso utilizzati migliorare la capacità di esercizio e aumentare la massa muscolare. La creatina è un naturale ... […]

Gold's Gym è una catena di palestre di fitness negli Stati Uniti, con sede centrale a Dallas, in Texas. La società gestisce franchising e la maggior parte, ma ... […]

Anche se potresti sentirti meglio dopo che la tua macchina per il fitness afferma che hai bruciato ben 500 calorie in 30 minuti, i numeri non sono sempre accurati ... […]

La foglia di ortica è stata usata in medicina per centinaia di anni. Le ortiche sono piante perenni originarie dell'Europa. Foglie di ortiche, chiamate anche pungiture ... […]

Il rabarbaro sembra assomigliare al sedano rosso, ma ha foglie grandi ed è in realtà considerato un membro della famiglia dei frutti. Il gambo del rabarbaro ... […]

Gli alimenti proteici forniscono circa il 16% delle calorie in una tipica dieta americana. Per i diabetici, la fonte di quelle calorie proteiche sono ... […]

Un triathlon inizia tradizionalmente con la parte di nuoto della gara ed è seguito dalla bici e dai segmenti di corsa. Anche se la maggior parte degli atleti cambia le scarpe ... […]

Jackson e Riedell sono due dei più grandi nomi del mondo del pattinaggio. Entrambe le società hanno una storia distinta e entrambe producono una vasta gamma di ... […]