Un triathlon inizia tradizionalmente con la parte di nuoto della gara ed è seguito dalla bici e dai segmenti di corsa. Sebbene la maggior parte degli atleti cambi le scarpe durante le transizioni per andare in bici e correre, di solito vanno a piedi nudi per la nuotata.
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Riduci trascinamento
Per migliorare il tuo tempo e stare davanti al gruppo mentre nuoti, è importante ridurre la resistenza. Pertanto, le scarpe possono compromettere le prestazioni della gara - la quantità minima di peso extra e il tessuto che porti mentre nuoti, meglio è.
Risciacquare i piedi
Dopo la nuotata, la maggior parte dei triatleti sviluppa un sistema per lavare via ghiaia, terra o sabbia dai piedi prima di indossare le scarpe. Altrimenti, questi piccoli pezzi potrebbero creare un po 'di caos sulla moto e ancora di più durante la corsa. Collocare un contenitore Tupperware quadrato o un secchio pieno d'acqua nella zona di transizione per pulire i piedi o mettere da parte un asciugamano per questo scopo.
Calzini da nuoto
In alcune condizioni, calze da nuoto in neoprene con caviglie sotto la muta sono un'opzione. Se l'acqua è eccessivamente fredda il giorno della gara o se c'è una superficie rocciosa tra la transizione di nuoto e bici, indossare calze da bagno può valere il tempo perso. È possibile trovare calze da nuoto in neoprene nella maggior parte dei negozi di triathlon e nuoto. Assicurati di cercare qualcosa che si adatti al meglio possibile per ridurre la resistenza.
Transizione Swim-Bike
Se decidi di indossare calzini da bagno, puoi accelerare il tuo tempo di transizione lubrificando i tuoi piedi prima di mettere le calze, il che aiuterà a ridurre l'attrito. Ci sono alcuni prodotti specificamente progettati per questo scopo, ma gli spray per olio e cucina spesso funzionano altrettanto bene. Inoltre, aiuta a mettere le calze prima della muta. In questo modo, durante la transizione, sarai in grado di rimuovere prima la tua muta e creare la massima destrezza per rimuovere i calzini.
