Buone idee

I muscoli sedentari ingrassano e perdono tono. Le persone comunemente si concentrano sull'esercizio del corpo sotto il collo, ma i muscoli del viso e del collo hanno anche bisogno di esercizio fisico per rimanere ... […]

Lo stretching per enfatizzare la flessibilità dovrebbe far parte di un programma di esercizi completo. Con l'età, le articolazioni e i muscoli possono diventare rigidi. Stretching ... […]

NordicTrack è un'azienda che commercializza macchine e prodotti per la casa. Oltre a Tapis roulant, NordicTrack offre macchine ellittiche, esercizio ... […]

Il bungee jumping può darti grandi emozioni, ma può anche causare gravi lesioni. Dopo la caduta libera, il cavo elastico ti riporta in alto con un ... […]

Il legamento crociato posteriore è un forte cordone di tessuto che si connette il femore alla tibia. Questo legamento è dietro il ginocchio. Gli allungamenti possono aiutare a mantenere ... […]

Se sei abituato alle tradizionali macchine per sollevamento pesi che lavorano le tue braccia, gambe e spalle, macchine per esercizi di base potrebbe sembrare strano Anche se il loro ... […]

Avendo un seno grande può portare a mal di schiena a causa del peso in eccesso che tira in avanti la parte superiore del corpo. Poiché il seno è composto per lo più di grasso, peso ... […]

Sebbene le funzioni degli alimenti siano le stesse, sei gruppi alimentari della piramide alimentare sono evoluti. Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ... […]

I trigliceridi sono un tipo di lipidi, o grasso, presenti nel sangue. Quando mangi, il tuo corpo converte le calorie che non usa subito nei trigliceridi, ... […]

Quando ti allunghi, porti i muscoli al punto in cui puoi sentire un leggero strappo e mantieni questa posizione per qualche secondo senza dolore o disagio ... […]

Essere diagnosticati con qualsiasi tipo di grave problema agli occhi può essere spaventoso. Cominci ad avere sintomi, prendi l'appuntamento, il dottore versa una tonnellata di ... […]

Ottenere e restare in forma dopo i 55 anni può essere molto difficile, Ma non è impossibile. Le abitudini sono radicate in quel punto della vita e pochi ... […]

Le vitamine forniscono l'assicurazione nutrizionale per tutte le donne, ma gli integratori vitaminici sono particolarmente importanti per le donne di età fertile: la presenza di ... […]

Vitamina C, che è anche chiamata acido ascorbico, è una vitamina idrosolubile richiesto per la sintesi di neurotrasmettitori e collagene. Ha anche ... […]

Gli obliqui - i muscoli sui lati dell'addome - consistono in l'esterno obliquo e l'interno obliquo. Le funzioni principali di questi muscoli ... […]

Puoi combattere il russare, l'agitazione e l'insonnia dall'apnea del sonno con parecchie semplici gole esercitazioni. Uno studio pubblicato su un numero di maggio 2009 del ... […]

La retromarcia è un esercizio che mira alla parte superiore della schiena e alle spalle mentre si usano i bilancieri o anche la resistenza naturale del corpo per costruire ... […]

I programmi ad alta resistenza a bassa resistenza sono ampiamente associati ai benefici della resistenza muscolare. Secondo la forza nazionale e il condizionamento ... […]

I fumatori di sigarette sperimentano cambiamenti nella loro funzione polmonare che possono influenzare la capacità di respirare profondamente. Esercizi di respirazione possono aiutare ad alleviare questo ... […]

L'acido lattico è una sostanza chimica prodotta naturalmente nel corpo. La produzione aumenta con la diminuzione della disponibilità di ossigeno alle cellule. Il corpo risponde a lattico ... […]

Un ernia del disco, anche a volte indicato come una scivolata o rottura del disco, può causare dolore e sensazioni nervose insolite come debolezza, formicolio o ... […]

Una sezione C, o taglio cesareo, è necessaria quando un parto vaginale non è possibile. Il tempo di recupero richiede più tempo dopo un taglio cesareo che dopo un tratto vaginale ... […]

Persone nuotano sin dagli albori dell'uomo. Dalle persone del mondo antico che fanno un tuffo veloce nel fiume attraverso il formato altamente tecnico ... […]

Crampi e dolore sono eventi comuni che accompagnano il ciclo mestruale. Sono causati dalle contrazioni uterine, che gli ormoni stimolano a muoversi ... […]

Una camminata giornaliera sul tapis roulant può aiutarti a ottenere la quantità di intensità moderata attività cardiovascolare raccomandata dal National Institutes of Health ... […]