Pensieri utili

La gravidanza è un momento di cambiamento e, sfortunatamente, questo include anche le tue abitudini di sonno ed esercizio fisico. La tua pancia in espansione pone alcune restrizioni ... […]

Fare jogging è uno dei modi più rapidi per mettere in forma il tuo sistema cardiovascolare. Il tuo cuore non sarà l'unica parte del tuo corpo a trarne beneficio, tuttavia ... […]

Ottenere massa muscolare e definizione lungo tutto il muscolo bicipite può aiutare ad aumentare le dimensioni nell'area del bicipite inferiore. Esegui tre serie di ciascun bicipite ... […]

La prossima volta che hai bisogno di ulteriore motivazione per falciare il prato, ricorda questo: tagliare l'erba può anche aiutarti a tagliare la vita. Spingendo il tosaerba ... […]

Spesso descritto come piccante o piccante, i limoni sono la prova del detto che le cose buone arrivano in piccolo Pacchetti. Spremere uno in un bicchiere con acqua, zucchero e ... […]

Nuovi esercizi sono sempre in fase di sviluppo, ed è facile dimenticare che alcuni di quelli tradizionali fanno effettivamente un lavoro migliore e più arrotondato per migliorare il tuo ... […]

Creatina e glutammina sono due amminoacidi - blocchi costitutivi della proteina - comunemente presi come integratori da soli o insieme per presunti sport ... […]

Il tè verde è venerato da molte persone per i suoi numerosi benefici per la salute reputati. Mentre è considerato uno dei tè più sani che puoi bere, il tè verde non è sempre ... […]

Le dimensioni della vita non sono così sottili come una volta. Secondo un'indagine condotta da SizeUK, la donna inglese media aveva un girovita di 27. 4 pollici, ... […]

L'allenamento è l'unico modo per costruire e mantenere la forma fisica. Mentre lo slogan popolare "no pain, no gain" è esagerato, è vero che ... […]

Se vuoi perdere il corpo a. non guardare oltre l'allenamento ad alta intensità del tapis roulant. In uno studio pubblicato nel numero di luglio 1994 di "Metabolismo", ... […]

Un ascensore in stile olimpico, una volta eseguito principalmente da atleti di potenza, il manubrio pulito e la stampa si è fatto strada nella forza di molti atleti regolari ... […]

Alcuni nutrienti svolgono un ruolo importante nella salute del corpo - dal sistema cardiovascolare alla salute delle ossa e alla forza del sistema immunitario ... […]

I prodotti chimici pompelmo interrompono gli enzimi nell'intestino tenue che abbattere molti farmaci per l'assorbimento, tra cui Lipitor, un abbassamento del colesterolo ... […]

Non esiste una dieta liquida specifica. Molte variazioni di una dieta a basso contenuto calorico che ti fa sussistere sul succo, nutrizionale clinicamente preparato ... […]

Se stai pensando di intraprendere un'arte marziale, potresti essere sopraffatto dalle centinaia di opzioni disponibili. L'arte della guerra è stata praticata dalla maggior parte ... […]

All'inizio di una lezione di ginnastica, mentre tutti si muovono attraverso i tratti delicati, probabilmente ascolterai una sinfonia di scatti, crepitii e schiocchi ... […]

Nel mondo del balletto, l'estensione delle gambe si riferisce al sollevamento della gamba davanti , a lato o dietro il tuo corpo. Le ballerine professionali spesso estendono la gamba ... […]

Una porzione da 1 tazza di melone a cubetti fornisce 1. 4 grammi di fibra. Sebbene alcune fibre siano migliori di altre, questa quantità non è idonea per il cantalupo come ... […]

Quando gli uomini consumano più calorie di quelle che impiegano nel tempo , accumuli di grasso antiestetici possono accumularsi all'interno del tessuto mammario. Perdere il grasso corporeo in eccesso e ... […]

La valutazione della forza dei gruppi muscolari è una caratteristica importante dell'esame fisico . I dati raccolti da questa parte dell'esame potrebbero essere utili ... […]

La teoria delle cellule grasse è stata discussa all'interno campi medici per più di 30 anni. L'idea alla base della teoria è che ogni corpo è programmato per avere una base ... […]

Fare regolarmente esercizio fisico e mangiare correttamente sono obiettivi che tutti dovrebbero avere, in particolare se si fatica a controllare il proprio peso. Sebbene la frequenza, ... […]

Le donne spesso si lamentano di portare troppo peso nella parte inferiore del corpo, ma gli uomini possono essere afflitti anche da un generoso dietro. Sfortunatamente, nessuno - uomo o ... […]

Un programma di sollevamento pesi ad alta ripetizione Ideato per il muscolo duro migliora la definizione muscolare e il tuo aspetto fisico. Puoi tenere traccia dei tuoi progressi ... […]