Se stai pensando di intraprendere un'arte marziale, potresti essere sopraffatto dalle centinaia di opzioni disponibili. L'arte della guerra è stata praticata dalla maggior parte delle culture per migliaia di anni. Le arti marziali dell'Asia orientale sono alcune delle scelte più comuni, anche se altre varietà come il jujitsu e il krav maga sono in aumento.
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Karate
Il karate è un'arte marziale giapponese originaria di Okinawa. La parola karate significa "mano vuota" e si riferisce al suo metodo di difesa privo di armi. Mani e piedi sono le uniche armi consentite nel karate. Gli studenti avanzano attraverso vari livelli, ciascuno contraddistinto da un colore specifico della cintura. La progressione del colore è bianca, arancione, rossa, gialla, verde, viola, viola con strisce bianche, marrone, marrone con una striscia bianca, marrone con due strisce bianche e nere. Ci sono 10 livelli di cinture nere. Una tipica pratica di karate è divisa in tre sezioni: esercitazioni, simulazione di posizioni di combattimento e sparring.
Kung Fu
Tecnicamente, il kung fu è un termine generico usato per classificare le arti marziali cinesi. Inizialmente era praticato dai monaci cinesi e considerato un mezzo per l'illuminazione. Il Kung Fu era originariamente chiamato "ch'uan fa" o "via del pugno". Il Kung Fu è composto da arti marziali dure o esterne, così come da arti marziali morbide o interne. Le dure arti marziali enfatizzano la difesa e i movimenti esterni, mentre le arti marziali interne si concentrano sull'addestramento della mente e del carattere.
Taekwondo
Il Taekwondo ebbe origine in Corea, dove fu chiamato "subak" o "taekkyon". Le parole "tae", "kwon" e "do" significano "piede", "pugno" e "disciplina". Secondo la World Taekwondo Federation, il taekwondo è una delle arti marziali coreane più sistematiche, che spiega la sua inclusione nei Giochi Olimpici. Il Taekwondo è aumentato significativamente di popolarità dopo la fine della guerra di Corea. Una caratteristica distintiva del taekwondo è la sua enfasi sui movimenti del piede come calci.
Fare una scelta
Karate, kung fu e taekwondo enfatizzano tutti i pugni e calci, mentre le arti marziali come jiujitsu, aikido e judo si concentrano sul combattimento e sul lancio. Per scegliere quale è il migliore per te, partecipa a una classe di esempio di ciascuno. Tieni presente che tutte e tre le forme sono pensate non solo per insegnare l'autodifesa, ma anche per incoraggiare lo sviluppo personale e il miglioramento. Oltre ad osservare una classe, potrebbe essere utile studiare la filosofia che sta alla base di ogni sistema.
