Spesso descritto come piccante o piccante, i limoni sono la prova del detto che le cose buone arrivano in piccoli pacchetti. Sprema uno in un bicchiere con acqua, zucchero e ghiaccio in una giornata calda, e sarai d'accordo che i limoni sono una delle meraviglie della natura. Ma i limoni non sono solo gustosi; sono anche medicinali e sono stati usati per secoli per curare infezioni, indigestione e febbre e migliorare la salute della pelle e dei capelli.
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Aiuto perdita di peso
Pieno di sapore e basso contenuto di calorie, il succo di limone è un aiuto per la perdita di peso semplice e sensibile. Condimenti e salse per aggiungere vita al tuo cibo aggiungono anche zucchero, grassi e calorie e possono contrastare i tuoi migliori tentativi di perdita di peso. Il succo di limone puro aggiunge la scorza e lo zing al cibo senza aggiungere calorie inutili. Il succo di limone puro può essere spremuto su insalate invece di condimento, su pesce o pollo invece di salse e su un panino anziché su mayo per ridurre l'apporto calorico giornaliero a centinaia.
Miglioramento della digestione
Il limone è stato venerato nella medicina ayurvedica per secoli per la sua capacità di accendere il fuoco gastrico. Secondo Theresa Cheung, autore di "The Lemon Juice Diet", l'acido citrico nei limoni si combina con altri acidi ed enzimi nel sistema digestivo, stimolando i succhi gastrici e migliorando la funzione digestiva. Cheung consiglia di bere un bicchiere di acqua calda con succo di limone fresco prima di colazione ogni mattina per far scorrere i succhi digestivi.
Sorgente di vitamina
Sebbene siano piccoli, i limoni sono ricchi di vitamine e sostanze nutritive. I limoni sono probabilmente meglio conosciuti come fonte di vitamina C, un antiossidante che aiuta anche a mantenere sani i tessuti connettivi. I limoni sono anche un'ottima fonte di potassio, un elettrolita e contengono più di mele o uva. Il succo di limone è anche ricco di calcio, che promuove la forza delle ossa e dei denti.
Cura della pelle
Il succo di limone è un antisettico naturale e può essere usato nel trattamento delle ferite per prevenire l'infezione. Contiene potenti acidi della frutta che alleggeriscono lo scolorimento e uniformano il tono mentre si esfoliano le cellule morte della pelle. Usa succo di limone puro per schiarire la pelle scura su ginocchia e gomiti, rimuovere macchie di età e ammorbidire i piedi screpolati.Assicurati di utilizzare puro succo di limone e non la varietà in bottiglia, che potrebbe avere sostanze chimiche dannose.
