Pensieri utili

Il folato è un tipo di vitamina B essenziale e l'acido folico è la forma sintetica di folato, che è disponibile in alimenti fortificati e come nutrienti ... […]

L'acido folico è la forma sintetica di folato, nota anche come vitamina B -9. Per mantenere i livelli necessari di questa vitamina, è necessario consumare il folato ogni giorno ... […]

Dulse, conosciuta anche come Palmaria palmata, è un'alga rossa che cresce attaccata alle rocce . Non è solo ricco di benefici per la salute. Questa verdura salata del mare è ... […]

L'hummus è un tuffo che proviene dal Medio Oriente. Gli ingredienti principali in hummus tradizionale sono ceci, olio d'oliva, aglio, sale, succo di limone e ... […]

Le rampe di sedie a rotelle devono seguire non solo le leggi statali e federali, ma leggi di fisica pure. Se una rampa è troppo ripida, la persona che usa la sedia a rotelle ... […]

Ci sono 13 vitamine essenziali, tra cui la vitamina K, D ed E, di cui il tuo corpo ha bisogno per una crescita e uno sviluppo normali. La vitamina K, D ed E sono liposolubili ... […]

Le persone spesso ricevono una percentuale significativa delle loro calorie giornaliere dalle bevande. Anche se le bevande caloriche, come succhi di frutta e bibite, sono state ... […]

L'articolazione sacroiliaca - SI - è l'area in cui la colonna vertebrale e fianchi si incontrano. L'articolazione deve sostenere il corpo quando si torce o quando si solleva ... […]

Trenta chili di perdita di peso in 5 mesi può essere compiuto seguendo un cardio, allenamento per la forza e la dieta ristretta di calorie, come raccomandato dal ... […]

Una routine di allenamento in palestra basata su esercizi composti, che impegnano più muscoli contemporaneamente, ti aiuterà a costruire i muscoli. Questi esercizi ... […]

Il grasso della pancia è spesso il tipo più duro di grasso per ottenere liberarsi di, soprattutto per le donne. Ma ci sono diversi modi per indirizzare il grasso addominale e costruire una massa magra e ... […]

La spremitura della gamba è un esercizio eseguito su una macchina di resistenza al peso. Come movimento composto, le articolazioni dell'anca e del ginocchio si flettono, si piegano e si estendono fino a ... […]

Tutte le verdure contengono almeno alcuni carboidrati - e i peperoni verdi non fanno eccezione. Tuttavia, mentre le verdure amidacee sono alimenti ricchi di carboidrati, verde ... […]

Andare per una corsa di 10 minuti rafforza il tuo cuore e polmoni, stress di busti, solleva il tuo umore, libera la mente e rafforza i muscoli e le ossa. Mentre ... […]

I giocatori di calcio contano su attrezzature e condizioni coerenti per poter esibirsi al meglio. Perché il pallone da calcio è l'equipaggiamento principale nel ... […]

Il muscolo bicipite femorale è uno dei tre muscoli bicipite femorali ed è composto di due teste. La testa lunga proviene dal bacino e dalla testa corta ... […]

Il tuo bastone da golf si muove in un arco circolare attorno al tuo corpo. Come ogni cerchio, il tuo swing ha bisogno di un raggio. L'albero fornisce una parte del raggio. Il tuo braccio guida ... […]

Se sei un diabetico o se hai familiarità con diete a basso contenuto di carboidrati, potresti avere familiarità con l'indice glicemico. La maggior parte delle persone sa che frutta come ... […]

Un tratto statico è un allungamento lento e costante, con la posizione finale mantenuta per 30 secondi o più . Lo stretching statico è sicuro, facile da imparare e può aiutare ... […]

Niente genera più eccitazione in una partita di basket che guardare la creatività e l'atleticità di un giocatore che vola nell'aria e finisce con ... […]

Potresti prendere in considerazione la scala del tuo amico dopo aver preso un raffreddore o un'influenza. Tra la tua perdita di appetito e la febbre, potresti notare che hai perso qualche ... […]

Una dieta fruttifera comprende solo alimenti a base vegetale che puoi mangiare senza danneggiare la pianta. Le scelte alimentari includono frutta, lattuga e altri ortaggi, ... […]

La dopamina è un neurotrasmettitore sintetizzato dal corpo dall'assunzione dietetica di un aminoacido chiamato tirosina, trovato in alimenti ricchi di proteine ​​come le carni ... […]

Tè verde è disponibile in forma insaccata e foglia. Le versioni insacchettate sono più comunemente disponibili nei negozi di alimentari, mentre le versioni fogliari tipicamente hanno bisogno di ... […]

Indossare le scarpe sbagliate, soprattutto per correre, può causare lesioni ai piedi come la fascite plantare, che è comune in coloro che iniziano a lavorare ... […]