La tua mazza da golf si muove in un arco circolare attorno al tuo corpo. Come ogni cerchio, il tuo swing ha bisogno di un raggio. L'albero fornisce una parte del raggio. Il tuo braccio guida - il braccio sinistro per i giocatori destrimani - fornisce l'altra parte. Mantenere il braccio guida dritto ti aiuterà a mantenere la larghezza dell'arco per una maggiore potenza e costanza.
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Altalena
Passaggio 1
Togliere il bastone dalla palla in modo lento e lento il più a lungo possibile. Il due volte campione del British Open, Greg Norman, si concentra sul spostare il gomito sinistro indietro dalla palla il più a lungo possibile. Usa questo tasto per aiutare a creare un arco largo. Concentrarsi su un ampio backswing ti aiuterà a mantenere una buona estensione nel braccio sinistro.
Passaggio 2
Concentrati a mantenere una buona larghezza con il braccio posteriore e il braccio principale. Maria Palozola, istruttrice di LPGA, nota che in molti casi il braccio sinistro non si piega da solo. Il braccio destro spesso tira il braccio sinistro e fa piegare o collassare il braccio guida. Dice che dovresti sentire come se il tuo braccio di piombo spingesse il braccio del sentiero sul backswing. Lei consiglia ai golfisti di non pensare tanto a far oscillare la mazza mentre si dondola il club.
Passaggio 3
Estendi le mani dall'orecchio destro nella parte superiore del backswing. Un ampio spazio assicurerà di mantenere un arco ampio e di mantenere il braccio sinistro dritto fino alla cima del backswing.
Passaggio 4
Mantenere una posizione del braccio sinistro diritta mentre si inclina verso il basso. Se il tuo braccio sinistro si piega durante il downswing, probabilmente stai esagerando con la parte superiore del tuo corpo. Il tuo swing perderà il suo raggio e colpirai colpi magri e superati. Inizia il tuo downswing spostando il peso sul piede anteriore e ruotando i fianchi verso il bersaglio.
Tratti e trapani
Passaggio 1
Prevenire la rottura del braccio sinistro aumentando la flessibilità del braccio e della spalla sinistra. Raggiungi il tuo braccio sinistro sul petto in modo che l'avambraccio attraversi lo sterno e il tuo braccio sia parallelo al suolo. Afferrare il braccio sinistro al gomito o lungo l'avambraccio con la mano destra e tirare il braccio sinistro più vicino al busto. Senti l'allungamento alla schiena o al braccio sinistro e alla spalla. Tieni premuto per 30 secondi.
Fase 2
Senti un arco ampio tenendo solo una clava nel braccio destro e spingendo fino alla sommità del backswing. Controlla la posizione della tua mano per assicurarti di avere un ampio spazio tra la tua mano destra e l'orecchio, quindi muovi il braccio sinistro e afferra il bastone. Il tuo braccio sinistro dovrebbe essere dritto. L'istruttore PGA Rick Smith usa questo trapano per insegnare agli studenti un'estensione corretta in cima allo swing.
Passaggio 3
Impara ad estendere il braccio sinistro in alto con un altro trapano Rick Smith.Prendi una posizione di indirizzo con un ferro da stiro 5. Afferra l'impugnatura e lascia che l'asta poggi sulla spalla destra con la lama puntata dietro di te. Ruota le spalle fino a quando la tua schiena è rivolta verso il bersaglio ed estendi il braccio sinistro verso il cielo. Smith dice che è come il tuo braccio sinistro dovrebbe sentirsi in cima al tuo swing.
Avvertenze
- Mentre è importante mantenere un braccio sinistro dritto e creare un arco ampio sul backswing, non permettere che la parte superiore del braccio destro voli troppo lontano dal busto che sta tornando indietro. Questo può creare una posizione "ala di pollo" e causare una fetta.
