Pensieri utili

Uomini e donne costruiscono i muscoli in modo diverso ea velocità diverse. Solo perché le femmine tendono a costruire un muscolo più lento e su una scala più piccola non significa ... […]

Sembrerebbe logico che un allenamento intensivo alle gambe come il kickboxing possa contribuire a ridurre i livelli di grasso della coscia. Dopo tutto, "la gamba di gomma" è un sintomo comune ... […]

I muscoli del tronco e del nucleo giocano un ruolo critico in stabilizzando la colonna vertebrale e il bacino durante l'attività fisica, proteggendoti dalle lesioni e ... […]

Spesso una partita di baseball continua indipendentemente dal tempo. I temporali e gli acquazzoni torrenziali sono sufficienti per ritardare, cancellare o rinviare una partita di baseball ... […]

Essere in grado di schiacciare una pallacanestro ha molti vantaggi. Ti dà un vantaggio sul difensore quando sei vicino al canestro, aumenta la tua sicurezza ... […]

Olio di semi di lino e olio di pesce sono due supplementi diversi che contengono un tipo di grasso insaturo noto come acidi grassi omega-3. Questi supplementi sono spesso ... […]

Il fatto che non si dispone di attrezzature da palestra è solo una battuta d'arresto minore quando si tratta di ritagliare una confezione da sei a casa. La cosa fondamentale è usare il tuo corpo per ... […]

L'escursionismo è uno dei modi migliori per perdere peso. Non solo bruci più calorie di quelle che fai con una semplice passeggiata, ma puoi goderti la bellezza di ... […]

Un triathlon di distanza sprint ufficiale consiste in una nuotata di 750 metri, un giro in bici di 20 chilometri e una corsa di 5K, anche se a volte le gare locali offrono variazioni ... […]

L'asma è una condizione respiratoria comune scatenata da un'irritazione dell'apparato respiratorio. In un dato giorno, 30.000 persone possono sperimentare ... […]

Avvertire i sintomi del mal di testa durante l'allenamento può compromettere la qualità dell'allenamento, che può essere molto frustrante mentre stai provando a fare qualcosa ... […]

Semi di lino sono una buona fonte di fibre e sono spesso venerati per i loro effetti lassativi naturali. Disponibili in molte forme, i supplementi di semi di lino possono promuovere ... […]

La tua dieta e nutrizione possono avere un impatto sul tuo corpo in modi che potresti non aver pensato possibile. Alcune vitamine e minerali aiutano i tuoi muscoli a muoversi, mantenere ... […]

Le posizioni di calcio hanno responsabilità diverse. Che tu sia un quarterback, un running back, un ricevitore, un difensore di linea o un linebacker, per il ... […]

Il produttore descrive Corn Pops come un "cereale di mais zuccherato", quindi è ragionevole pensare che potrebbe non essere il cereale più sano. Ma ... […]

Il consumo regolare di acqua calda può fornire molti benefici per la salute, tra cui un miglioramento della salute dell'apparato digerente e la perdita di peso. Il gusto dell'acqua calda potrebbe non ... […]

Se un integratore può davvero aiutarti a sembrare più giovane è discutibile. Poiché gli integratori non sono classificati come farmaci nel Regno Unito, Cibo e Droga ... […]

Il muscolo popliteo è un piccolo muscolo che origina dal retro della tibia e si inserisce su la parte inferiore del femore. Perché attraversa la schiena ... […]

Hamburger sono fatti con carne macinata e sono disponibili in una varietà di tipi e dimensioni . Una grande fonte di proteine, la carne rossa contiene anche grassi. Tuttavia, manzo ... […]

Quando si sceglie di avere una macchina ellittica a casa invece di usarne una esclusivamente in palestra, è necessario fornire la manutenzione per mantenerla nel corretto funzionamento ... […]

Molti medici utilizzano l'indice di massa corporea o il BMI per valutare il tuo peso e rischio per la salute. L'IMC è un calcolo del peso di una persona in chilogrammi ... […]

Le faccette articolari della colonna vertebrale aiutano a muoversi e torcere. Le articolazioni della spina dorsale cervicale si trovano nella parte posteriore e laterale del collo. Quando ferisci ... […]

Il ciclismo può aiutare a migliorare l'idoneità cardiovascolare, la salute dei polmoni e la forza muscolare, ma ha anche il potenziale di causare dolore al coccige. Senza riposo e ... […]

Un forte dolore al muscolo retto dell'addome dopo un allenamento può indicare una lesione muscolare, mentre un dolore più generalizzato negli addominali può significare solo che hai ... […]

L'indice glicemico è una misura dell'effetto che gli alimenti contenenti carboidrati hanno sui livelli di zucchero nel sangue. L'effetto che questi alimenti hanno sul tuo ... […]