L'asma è una condizione respiratoria comune scatenata da un'irritazione dell'apparato respiratorio. In un dato giorno, 30.000 persone potrebbero subire un attacco, stima l'Asma e l'Allergy Foundation of America. Colpisce più americani che malattie cardiache, cancro e diabete combinati. Nel caso dell'asma indotto dall'esercizio, l'attività agisce da trigger.
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Fattore di panico
Se non hai diagnosticato l'asma indotto dall'esercizio fisico, la prima volta che si verifica un attacco può provocare il panico. I sintomi che accompagnano un attacco includono oppressione al petto e mancanza di respiro. Senza conoscere meglio, potresti temere di avere un infarto, il che porterebbe naturalmente ad un aumento della frequenza cardiaca. Gli allergeni dispersi nell'aria come il polline possono peggiorare i sintomi, alimentando il panico e l'alta frequenza cardiaca.
Privazione dell'ossigeno
Quando si ha un attacco d'asma indotto dall'esercizio, il proprio corpo reagisce iniziando una risposta infiammatoria. Le cellule infiammatorie rilasciano istamina che provoca la costrizione dei vasi sanguigni. I muscoli che circondano i bronchi nei polmoni provocheranno uno spasmo, aggravando le sensazioni di mancanza di respiro. Il muco si accumulerà anche nelle vie respiratorie. Tutti questi effetti contribuiscono a una compromissione del corpo a fornire ossigeno alle cellule. Di conseguenza, il cuore potrebbe correre per tenere il passo con il bisogno di ossigeno del corpo. Il sistema cardiovascolare lavorerà più duramente per fornire ossigeno e rimuovere l'anidride carbonica.
Altri fattori
Anche il particolato nell'atmosfera può svolgere un ruolo. Durante un attacco, i sistemi del tuo corpo sono compromessi nella loro capacità di fornire ossigeno alle cellule. Se ti alleni in condizioni di umidità o smog, ogni respiro che fai contiene meno ossigeno. La combinazione dei due aumenterà la frequenza cardiaca nel tentativo di svolgere la sua funzione. La combinazione di umidità e smog è particolarmente problematica. L'umidità farà gonfiare il particolato, privando ulteriormente il tuo corpo dell'ossigeno tanto necessario.
Prevenzione
L'asma è incurabile ma controllabile. Potresti scoprire che determinate situazioni o attività scatenano un attacco indotto dall'esercizio. La tua consapevolezza può fornire la chiave per prevenire ulteriori attacchi evitando queste situazioni. Potresti voler evitare di allenarti all'aperto se la qualità dell'aria è scarsa in un dato giorno. È inoltre possibile utilizzare un broncodilatatore per evitare le complicazioni della costrizione bronchiale che possono indurre il panico e aumentare la frequenza cardiaca.Avere l'asma indotto dall'esercizio fisico non è un motivo per rinunciare all'esercizio fisico. Devi semplicemente prendere le precauzioni necessarie per tenere sotto controllo le tue condizioni.
