Pensieri utili

Un certo numero di condizioni può causare crampi muscolari o spasmi. Le contrazioni involontarie che di solito si verificano improvvisamente possono essere il risultato di un uso eccessivo, povero ... […]

Lavorare a temperature molto fredde o temperature estremamente calde comportano rischi per la sicurezza dell'atleta. Mentre la preferenza della temperatura dell'allenamento può variare ... […]

Nonostante le affermazioni sulle diete che promuovono la riduzione dei carboidrati, questi macronutrienti sono tra i componenti più importanti degli alimenti che mangi ... […]

Porti una ruota di scorta nella tua auto in caso di un'emergenza, ma non è necessario quello che circonda il busto. Questo strato di grasso che si trova intorno al tuo ... […]

La fila verticale è un esercizio di allenamento della forza comune. Frequentato da culturisti, atleti e sportivi in ​​generale, la fila verticale di solito è ... […]

Le ossa rotte influenzano la tua capacità di esercitare e svolgere le normali attività quotidiane. La clavicola, la tua clavicola, è suscettibile alle fratture causate da colpi diretti ... […]

È Una parte fondamentale del vivere uno stile di vita sano. Quando si tratta di perdita di peso, l'esercizio quotidiano produce risultati significativi. Mentre l'esercizio fisico è un ... […]

La terapia fisica è un intervento necessario per riabilitare la maggior parte degli infortuni, compresi quelli che colpiscono i muscoli della zona lombare e il gluteo ... […]

Le vitamine sono nutrienti organici che sono vitali per una buona salute e il normale funzionamento di tutte le cellule, i tessuti e i processi del corpo. È ... […]

Un composto attivo nella vitamina niacina B è un potente agente che riduce il colesterolo. Il tuo medico può prescrivere l'acido nicotinico per migliorare il tuo sangue totale ... […]

Senza calorie bevanda, l'acqua è naturalmente favorevole alla perdita di peso, ma può fare una differenza ancora più grande di quanto si pensi. Il tuo corpo è per lo più ... […]

Le aderenze pelviche si riferiscono al tessuto cicatriziale che si verifica nel muscoli che sostengono il bacino. Quando il tessuto muscolare è danneggiato, si formerà tessuto cicatriziale durante ... […]

Un miglio di 9 minuti ti muovi a circa 6. 7 mph . A questo ritmo coprirai un 5K in un rispettabile 27 minuti, 54 secondi o una mezza maratona in pochi ... […]

Le fibre solubili sono nutrienti che aiutano ad assorbire l'acqua mentre si muovono lungo il sistema digestivo. A causa del suo alto contenuto di fibre solubili, la crusca d'avena è ... […]

Avere troppo grasso addominale è stato collegato ad un aumentato rischio di malattie cardiovascolari, diabete e persino cancro, ma preparandosi a un futuro sano ... […]

Legare una caviglia per il calcio è fondamentale per prevenire la caviglia distorsioni e proteggere le distorsioni passate o presenti dalla ri-ferita. Il calcio richiede molti ... […]

Prima che il tuo corpo possa usare il cibo che mangi per il carburante, così come per la crescita di cellule e tessuti, il cibo deve passare attraverso il processo di digestione. Il ... […]

Poli e i grassi monoinsaturi, come l'olio d'oliva, possono fornire numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione del rischio di malattie cardiache, ipertensione, ... […]

Quando molte persone pensano agli spinaci, visualizzano immediatamente il vegetale in scatola, sdolcinato, a volte spiacevolmente aromatizzato che Popeye ha bevuto. Il ... […]

Quando i bodybuilder e i fisici si preparano per una competizione, manipolano il loro apporto di carboidrati per aiutare a ridurre il grasso corporeo e il peso dell'acqua ... […]

Se hai dolore alle ossa seduta dopo aver pedalato, probabilmente usato un sedile che non si adatta alla tua parte posteriore correttamente. Il seggiolino per bici da strada che usi ... […]

Vitamina K è un integratore raccomandato solo per le persone con una vitamina Carenza di K, e deve essere usato sotto la supervisione di un medico. La vitamina K si trova ... […]

Il sollevamento pesi aiuta a rafforzare i muscoli e le ossa, migliora l'equilibrio e ti fa sentire più sicuro nel tuo aspetto. Con tutti questi ... […]

Se si è allergici al cioccolato o si trovano ingredienti comuni nel cioccolato, mangiarlo può peggiorare l'asma. L'asma è il risultato di un'infiammazione e ... […]

Cucinare con un coccio Pot può farti risparmiare tempo quando hai un programma frenetico. Non solo puoi cuocere gli alimenti da uno stato congelato, ma semplicemente cucinarli lentamente ... […]