Buone idee

L'esercizio fisico offre molti vantaggi positivi che ti faranno vivere in modo indipendente e ridurre i rischi di contrarre certe malattie e ferite ... […]

La riduzione spot del grasso è un mito diffuso. Esercitare lo stomaco non lo renderà più piccolo. Che cosa funziona è un piano di fitness completo che ... […]

La Food and Drug Administration statunitense ha classificato il cibo glutammato monosodico additivo come generalmente sicuro. Anche così, alcune persone segnalano effetti collaterali ... […]

Il potassio è un minerale necessario per il funzionamento dei nervi e dei muscoli, in particolare i muscoli del cuore. Bassi livelli di potassio, chiamati ipopotassiemia, ... […]

Lo stress contribuisce all'ipertensione, mal di testa, stanchezza, mal di schiena, malattie cardiache e difficoltà a dormire. Le persone sotto stress possono provare ansia ... […]

Esercizi per rilassare i muscoli del collo e delle spalle sono progettati per ridurre la tensione nel collo e nelle spalle, così come nella parte superiore della schiena. Chiropratici e ... […]

Se noti cellulite - grasso dimply che assomiglia alla superficie di una buccia d'arancia - non sei solo. Secondo "Scientific American", ... […]

Il carbonio è considerato l'elemento primario della vita, sebbene in realtà ci siano quattro elementi principali che costituiscono la maggior parte della maggior parte delle biomolecole: carbonio, ... […]

Gonfiore alle gambe e ai piedi è anche noto come edema periferico, ed è una condizione comune nelle persone anziane, secondo MedlinePlus. Esercizi per promuovere ... […]

Sia pesce che carne forniscono un'alimentazione sana, ma entrambi vengono anche con avvertenze sulla salute. Carne e pesce, insieme al pollame, sono le migliori fonti di proteine ​​... […]

Per quanto possano essere spaventosi, le palpitazioni raramente minacciano da sole. Tuttavia, in alcuni casi sono indicatori di problemi di base. Se ... […]

La carne ricca e soda di capesante è uno dei piccoli piaceri culinari della vita. La buona notizia è che sono a basso contenuto di grassi, grassi saturi e ... […]

Cipolle, verdure sporgenti che crescono appena sopra la superficie della sporcizia, conferiscono un forte sapore e croccante a molti piatti. Sono disponibili in una gamma di colori, ... […]

La quinoa è considerata un grano intero. È il seme di una pianta frondosa legata agli spinaci. Sebbene la maggior parte degli alimenti a base vegetale non contengano proteine ​​complete ... […]

Quando ti dedichi all'attività fisica il sistema cardiovascolare viene colpito immensamente. I muscoli che pompano nel tuo cuore, i muscoli del tuo scheletro ... […]

Un grafico suddiviso in cinque zone di allenamento è comodamente visualizzato su molti tapis roulant, cyclette e altri esercizi cardiovascolari ... […]

Le proteine ​​sono costituite da amminoacidi, necessari per la costruzione e la riparazione dei tessuti nel corpo. Ad ogni fonte alimentare di proteine ​​viene assegnato un biologico ... […]

Il coniglio addomesticato è un'opzione di cibo raro per la maggior parte degli americani. La carne è paragonabile al pollame e fornisce un'alternativa economica ai più grandi ... […]

La frequenza cardiaca dovrebbe essere alta quando ci si allena, ma non dovrebbe rimanere in alto dopo che ti fermi. La frequenza cardiaca dovrebbe iniziare a tornare alla normalità ... […]

È Un lavoro duro. Esercitare regolarmente ti aiuterà a bruciare calorie, che potrebbero aiutarti a perdere peso, ma consumerà anche l'energia che il tuo corpo ... […]

Scarpe da corsa o da jogging sono classificate come scarpe da corsa. Sia che tu stia correndo a passo lento o eseguendo sprint, hai bisogno del giusto running ... […]

Si verifica un ictus quando il flusso di sangue a una porzione del il cervello è ridotto o interrotto. Durante un ictus, le cellule cerebrali iniziano a morire. Di conseguenza, è possibile ... […]

Se stai cercando di metterti in forma, il tuo primo passo potrebbe essere fare esercizi calisthenic come flessioni. Ma i pushup da soli non faranno molto per aiutarti a perdere ... […]

Il tofu è un alimento proteico morbido a base di soia liquido, chiamato latte di soia, che è stato coagulato. La cagliata risultante è formata in un solido, che può essere ... […]

È Spesso consigliabile aumentare la quantità di attività durante il giorno per le persone che cercano di dimagrire, ma l'esercizio da solo non è sempre ... […]