Le scarpe da ginnastica per correre o correre sono classificate come scarpe da corsa. Sia che tu stia correndo a passo lento o eseguendo volate, hai bisogno della giusta scarpa da corsa per la forma del tuo piede. Se hai i piedi piatti, colpiranno il terreno all'esterno del tallone e rotoleranno eccessivamente verso l'interno, che è chiamato iperpronazione. Una forma del piede naturale è l'ideale, ma solo il 10 percento delle persone ha piedi piatti. Un piede con un arco alto, chiamato anche supinato, è un piede rigido che si sottomette e non rotola verso l'interno abbastanza da assorbire lo shock. Dieci scarpe da corsa per uomo, raccomandate da siti di recensioni indipendenti, ti offriranno opzioni eccellenti indipendentemente dal tuo tipo di piede.
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Neutra e lieve prona
Se sei uno del 10 per cento della popolazione con piedi neutri o se hai un po 'di piedi piatti con solo pronazione moderata, una scarpa di stabilità dovrebbe adattarsi bene. Recensioni e valutazioni di Scarpe da corsa selezionano tre scarpe come le migliori per corridori neutrali o corridori moderatamente pronosticati: la Brooks Adrenaline GTS, la serie Asics Gel-Kayano e la Nike Air Zoom Structure. Consumer Search seleziona anche Brooks Adrenaline GTS come migliore scommessa in questa categoria. Un'altra scelta di Consumer Search è NIke LunarGlide, una scarpa leggera che offre anche una buona stabilità.
Alti archi
Se hai archi alti e underpronate, hai bisogno di una scarpa da corsa con un condizionamento extra, dal momento che i tuoi piedi avranno più di un battito a causa della loro natura rigida. Scarpa da running Recensioni e valutazioni consiglia l'Adidas Supernova Cushion 7, con un'ammortizzazione particolarmente nella zona dell'arco per proteggersi dallo sforzo del piede. Una seconda scelta nella categoria è la Nike Pegasus. Consumer Search consiglia anche due scarpe in questa categoria: la Brooks Glycerin, che utilizza gel liquido invece di schiuma per il condizionamento, e la Saucony ProGrid, una scarpa relativamente economica con tacco più alto e più ammortizzazione per ridurre l'impatto.
Piedi piatti
Le persone con i piedi piatti sono soggette ad un'eccessiva iperpronazione, che può danneggiare il tallone e l'arco. Se hai i piedi piatti, indossa una scarpa con controllo del movimento. La Mizuno Alchemy 9, che aiuta a controllare il rotolamento dei piedi verso l'interno, è la scelta della cucciolata in questa categoria, in base alle recensioni e alle valutazioni delle scarpe da corsa. Consumer Search consiglia Saucony ProGrid Stabil CS, una scarpa motion control che controlla la pronazione senza sentirsi pesante o scomoda.
Considerazioni
Dick's Sporting Goods raccomanda di sostituire le tue scarpe da corsa ogni 400-500 miglia, o prima se le suole sono avvertite o irregolari. Non dare per scontato che le dimensioni del tuo piede siano le stesse di una volta. I piedi tendono a crescere nel tempo. Inoltre, le taglie non sono standardizzate tra tutti i produttori, vedere se è possibile restituire scarpe che non si adattano correttamente.Dovrebbe esserci una lunghezza dello spazio di un thumbnail tra la parte superiore del dito più lungo e la punta della scarpa. Va bene se il tuo tallone si muove, ma non dovrebbe scivolare.
