Se noti cellulite - grasso dimply che assomiglia alla superficie di una buccia d'arancia - non sei solo. Secondo "Scientific American", il 90% delle donne e il 10% degli uomini hanno una certa cellulite. Il rimbalzo non causa necessariamente la scomparsa della cellulite, ma può aiutarti a ridurre il grasso corporeo, che a sua volta riduce potenzialmente l'aspetto della cellulite.
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Che cos'è la cellulite?
La cellulite non è una malattia o condizione medica. Invece, è il modo in cui molte persone - e la maggior parte delle donne - immagazzinano grasso. Tende ad apparire tra i venti ei trent'anni, mentre il collagene diminuisce e le cellule adipose si allargano. È più comune attorno alle cosce e ai fianchi, ma puoi svilupparlo ovunque. Una diminuzione della circolazione può anche avere un ruolo nella produzione di cellulite, ma la cellulite non significa necessariamente che tu abbia un problema con i tuoi vasi sanguigni.
Come il rimbalzo può aiutare
Il rimbalzo è una forma di esercizio cardiovascolare ad alta intensità, il che significa che può aiutarti a bruciare calorie e a perdere grasso. Ridurre il grasso ridurrà l'aspetto della cellulite poiché la cellulite è un tipo di grasso, e alcune persone scoprono che con meno grasso corporeo, la cellulite scompare del tutto. Il rimbalzo aumenta anche la circolazione nella parte inferiore del corpo, riducendo il rischio di cellulite a causa della diminuzione della circolazione. Per la maggior parte dei benefici, mirare a 300 minuti di cardio a settimana.
Limitazioni del rimbalzo
Anche se il rimbalzo può ridurre il grasso corporeo, non lo eliminerà del tutto, il che significa che potresti ancora avere della cellulite. Alcune persone sono più inclini alla cellulite di altre a causa di un cocktail di genetica, stile di vita e fortuna. Se hai un sacco di cellulite, potresti vedere meno miglioramenti rispetto a chi ha solo un po 'di cellulite.
Altre strategie di cellulite
Le creme miracolose non affrontano le cause della cellulite. Mentre possono appiattire la pelle, non elimineranno del tutto la cellulite. Trattamenti laser e macchine per massaggi possono aiutare a migliorare la circolazione e ridurre la cellulite. Alcune persone optano per iniezioni di grasso o silicone per eliminare e riempire le fossette, ma i risultati di questi trattamenti possono essere mescolati. Scientific American consiglia di seguire una dieta sana ed equilibrata, di rimanere attivi e di indossare indumenti che non restringano il flusso sanguigno.
