Buone idee

Camminare per un miglio al giorno, sette giorni su sette, al ritmo di 3 mph, soddisfa a malapena i requisiti minimi di esercizio cardiovascolare stabiliti dai Centri per le malattie ... […]

Diete contenenti 1, 500 calorie al giorno sono peso- diete dimagranti per la maggior parte degli uomini. Infatti, Harvard Health Publications riporta che 1, 500 calorie è ... […]

Un rimbalzista è anche chiamato mini trampolino, e la maggior parte dei modelli misura circa 3 piedi di diametro. Non solo il rimbalzo è piacevole e conveniente, ma può ... […]

Arrestare un programma di sollevamento pesi provoca una degenerazione sfavorevole, o la perdita di adattamenti dell'allenamento come forza potenziata o dimensione muscolare. Fitness ... […]

Lavorano i muscoli delle spalle e il trapezio è una parte essenziale di quel gruppo muscolare. Il dolore è di solito un segno di un problema, e quando succede ... […]

Addominali ben definiti possono completare il tuo bikini preferito o il vestito aderente. Creare un allenamento addominale può essere una sfida se non sai dove ... […]

Le uniformi nel baseball hanno subito molti cambiamenti dagli anni '60. Durante la prima metà del 20 ° secolo, gli arbitri di baseball andarono a lavorare come se fossero ... […]

Benefici della forza addominale e resistenza. Ottenere quel pacchetto sei perfettamente scolpito ti dà più della semplice possibilità di sfoggiare al tuo altro ... […]

Se hai i piedi piatti, corri senza il supporto scarpa adeguato il sistema può causare lesioni. Normalmente, l'arco plantare aiuta ad assorbire l'urto del piede ... […]

La scapola, o scapola, si connette il tuo braccio superiore alla tua clavicola. La scapola e i muscoli che la circondano svolgono un ruolo importante nel ... […]

Tra esercizi di forza, il pushup dovrebbe sicuramente ottenere una stella d'oro, dato che è facile da fare e funziona con una serie di muscoli diversi della parte superiore ... […]

Se sei diretto verso la spiaggia, Preparandoti per un'occasione speciale o semplicemente per iniziare uno stile di vita più salutare, puoi impostare le basi per ... […]

Anche se lo sprint è un'attività che può fornire benefici per la salute, è anche abbastanza intenso innescare ferite. Se senti dolore nel tuo ... […]

Nuotare nell'oceano può lasciarti rinvigorito e rinfrescato , ma può anche lasciarti con prurito della pelle. Un certo numero di parassiti e certi tipi di ... […]

In una gara di perdita di peso, i morbosi obesi hanno un vantaggio rispetto a quelli che sono meno corpulenti perché possono perdere grasso più rapidamente. È per questo che i contest, ... […]

Secondo il Dipartimento della salute e dei servizi umani degli Stati Uniti " Office of the Surgeon General, hai una probabilità maggiore del 70% di diventare ... […]

Una bicicletta ben tenuta può durare una vita, ma puoi scommettere la catena della bici no. Non è possibile prevedere quanto spesso dovrai sostituire ... […]

Xanax (nome generico alprazolam) è un farmaco noto come benzodiazepina, che viene usato per trattare l'ansia. Non è un antidepressivo, che è ciò che un MAOI ... […]

La massa muscolare ha tanto da fare con la tua dieta come con il tuo allenamento. Puoi allenarti duramente e pesantemente come vuoi, ma se non stai mangiando ... […]

Quando hai una ferita aperta, non è consigliabile nuotare in qualsiasi corpo d'acqua . I germi potrebbero infettare la tua ferita e potresti esporre altri nuotatori ai germi e ... […]

Mani fredde possono rivelarsi fastidiose, ma mani gelide che durano per lunghi periodi di tempo e ostacolano le tue attività quotidiane possono essere peggiori. Mani fredde ed esercizio fisico ... […]

Ittero è un termine usato per descrivere un aumento della quantità di bilirubina nel corpo, che si traduce nel bianco degli occhi, della pelle e dei fluidi corporei ... […]

Hai già capito che il percorso per ottenere uno stomaco piatto non consiste nel fare un sacco di situp, ma nel cranking out del cardio - quindi sei ... […]

Esercizi per tonificare i muscoli del polpaccio rafforzeranno le gambe, daranno loro la definizione e renderli più formosi. Avere muscoli del polpaccio più forti ti dà di più ... […]

La corda per saltare viene altamente raccomandata come esercizio cardiovascolare dal Comitato Olimpico degli Stati Uniti e dall'American College of Sports Medicine. Ma non ... […]