Secondo l'Office of the Surgeon General del Dipartimento della Sanità e dei Servizi Umani degli Stati Uniti, hai un 70 percento in più possibilità di diventare sovrappeso o obesi da adulto se sei un adolescente in sovrappeso. Questa cifra è aumentata del 10% se hai un genitore sovrappeso o obeso. Questo è il motivo per cui è fondamentale che gli studenti facciano ricerche sul tema dell'esercizio e degli adolescenti.
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Piano di esercizi
Gli adolescenti hanno creato un piano di esercizi. Gli studenti dovrebbero prima cercare raccomandazioni sugli esercizi per gli adolescenti. Sulla base di queste informazioni, gli studenti dovrebbero ideare un piano di esercizi. Ad esempio, i bambini dovrebbero partecipare all'attività fisica per almeno un'ora nella maggior parte dei giorni della settimana. Gli studenti dovrebbero scrivere alcune sezioni sull'attività fisica e le raccomandazioni, e almeno una o due sezioni sulla loro linea di condotta.
Vantaggi dell'esercizio
La maggior parte di tutti conosce i benefici generali dell'esercizio. Tuttavia, questo argomento dovrebbe approfondire alcuni modi in cui l'esercizio avvantaggia gli adolescenti. Ciò può includere la ricerca sull'impatto dell'esercizio sull'umore, i suoi benefici cardiopolmonari, i suoi benefici del sistema immunitario e persino il suo impatto su altri aspetti della vita come il sonno. Questo argomento può aiutare a infondere i benefici dell'essere attivi e non vivere uno stile di vita sedentario.
Tipi di esercizio
Gli studenti possono effettuare diversi tipi di esercizi. Possono scrivere un articolo sull'attività aerobica e anaerobica, e quali attività rientrano in ciascuna categoria. Se uno studente scopre più opzioni sia per l'esercizio aerobico che anaerobico, una nuova attività può suscitare il suo interesse. Ciò può portare allo studente a essere più fisicamente attivo.
Effetti dannosi di uno stile di vita sedentario
L'idea di questo argomento include la ricerca delle condizioni e dei problemi da cui proviene una mancanza di esercizio. Ciò include le condizioni legate all'obesità e all'obesità come malattie cardiache, ipertensione, diabete e apnea notturna. Facendo studiare agli studenti gli effetti dannosi di uno stile di vita sedentario, gli studenti potrebbero essere più inclini ad essere fisicamente attivi su base regolare. Inoltre, gli studenti apprenderanno le condizioni relative all'obesità.
