Buone idee

La frequenza cardiaca massima sostenibile varia a seconda del livello di forma fisica complessivo. Una persona fisicamente in forma può sostenere un'alta frequenza cardiaca più lunga di ... […]

Il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti consiglia agli adulti di consumare da 1 a 2 tazze di frutta ogni giorno. La frutta fresca è carica di sostanze nutritive e vitamine, e ... […]

Il tuo corpo ha bisogno di sodio, ma di sodio alto i livelli nel sangue possono causare ipertensione, malattie cardiache e danni ai reni. Secondo la Harvard School ... […]

Originaria dell'Europa, menta - una famiglia di piante i cui membri di spicco includono menta e menta piperita - è cresciuto in tutti gli Stati Uniti. Come altri ... […]

Emorroidi, o pile, sono vene contorte, gonfie, varicose che si verificano nell'ano e nel retto. Sono dovuti a sforzi o pressioni nell'addome inferiore ... […]

La crescente consapevolezza riguardo alla carenza di vitamina D ha portato a un numero maggiore di persone che prendono misure per evitarlo durante i mesi invernali. Tuttavia, meno ... […]

Anche se la carne secca è a basso contenuto di carboidrati e fornisce alcuni minerali essenziali, non è t uno spuntino particolarmente salutare a causa del suo alto contenuto di grassi e ... […]

Sono spesso raccomandati come fonte proteica per i vegetariani, ma l'altro il beneficio è una fonte di carboidrati sani. Quando si include ... […]

Eliminare il grasso in qualsiasi parte del corpo, compresa la parte superiore delle braccia, richiede di raggiungere un deficit calorico. Puoi raggiungere questo deficit, che ... […]

È Essenziale per la crescita e la riparazione dei muscoli. Le proteine ​​sono anche responsabili di unghie e capelli sani. La proteina da uova e pesce ottiene tipicamente ... […]

Se hai il raffreddore, è probabile che tu sia " Mi piacerebbe fare tutto il possibile per farti sentire meglio. Mentre i farmaci a freddo possono fornire un rapido sollievo per ... […]

La regione lombare include cinque dischi vertebrali che si incastrano per sostenere la parte bassa della schiena. Nel tempo, uno o più dischi possono scivolare fuori posto, ... […]

Il classico gioco Hasbro, Twister, intrattiene da decenni bambini e adulti. Twister include un elemento che molti giochi classici semplicemente non ... […]

Gli esercizi di Kegel sono controllati contrazioni muscolari a rafforzare i muscoli tra le ossa nel tuo bacino Gli uomini comunemente eseguono questi ... […]

Insorgenza improvvisa di vertigini che lasciano il tuo nausea e instabile sulla tua i piedi possono essere causati da vertigini posizionali benigne, anche conosciute come parossistiche benigne ... […]

Le cause alla base dell'eczema sono sconosciute e possono variare da persona a persona. Per alcune persone, un'allergia alimentare può essere una causa sottostante. In altri, alcuni ... […]

Quando ti strappi un legamento alla caviglia, anche il tuo infortunio è noto come distorsione. Una distorsione grave può richiedere un intervento chirurgico per riparare i legamenti strappati perché il tuo ... […]

Per competere ai massimi livelli nel campo di calcio, non solo devi essere forte, veloce e potente - devi avere il massimo ... […]

York La menta piperita è una caramella al cioccolato fondente con un ripieno morbido al gusto di menta piperita. Prodotto da Hershey's, York Peppermint Pattie ha ... […]

Alcuni tipi di stretching, incluso lo stretching dinamico basato sul movimento, possono aiutare a riscaldare il corpo e prepararsi per l'attività fisica. Potresti provare un ... […]

Aspettando il vostro periodo perso prima fare un test di gravidanza può essere difficile. Se sei particolarmente intuitivo, puoi usare alcuni dei segni immediati che ... […]

La corsa è una delle migliori attività fisiche che puoi fare per perdere peso. Un programma regolare in esecuzione ha anche altri benefici per la salute. Migliora il ... […]

La perdita di peso si verifica quando si bruciano più calorie di tu consumi. Per perdere un chilo di grasso corporeo, devi bruciare 3, 500 calorie oltre ciò di cui il tuo corpo ha bisogno ... […]

Un nutriente essenziale, il ferro aiuta a trasportare l'ossigeno dai polmoni alle cellule, tessuti e organi. Questo minerale aiuta anche a generare trifosfato di adenosina, ... […]

Il coccige è il coccige, che può soffrire di un gran numero di disturbi che si aggravano quando ci si allena. I disturbi del coccige vanno dalle infezioni e ... […]