Salta sulla macchina ellittica a portata di palestra e alimentazione attraverso un allenamento di 30 minuti in grado di bruciare centinaia di calorie e rafforzare un certo numero di importanti gruppi muscolari. Uno di questi muscoli è il tuo grande gluteo, che potresti chiamare il tuo culo. La capacità di un allenamento della macchina ellittica di ridurre significativamente le dimensioni del tuo sedere dipende da quanto grasso porti in questa zona.
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Brucia il grasso per un bel seno
Se porti una grossa quantità di grasso sul sedere, i regolari allenamenti della macchina ellittica possono aiutarti a perdere questo grasso. Nonostante l'uso della macchina dei tuoi glutei, non brucerà selettivamente il tuo grasso. Invece, purché riduca anche il tuo apporto calorico, la macchina può aiutarti a sostenere un deficit calorico per perdere peso su tutto il corpo. In questo senso, la macchina ellittica può restringere la dimensione del tuo sedere. Se non si ha molto grasso di testa, è improbabile che la macchina scolpisca un calcio più piccolo.
