Le lesioni da basket legate al piede possono essere evitate con più supporto per gli archi di un giocatore. I giocatori con piedi piatti o arcate possono essere più inclini agli infortuni e necessitano di diversi tipi di supporto per l'arco. È possibile acquistare plantari, che sono supporti per arco che si inseriscono nella scarpa, o scarpe da ginnastica che forniscono un supporto più appropriato rispetto alla scarpa da basket media.
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Scarpe raccomandate
I giocatori con i piedi piatti devono evitare scarpe con troppa arco incorporato nella scarpa, in quanto possono sovraccaricare l'arco, causando dolore e possibili lesioni. Il rapporto Sneaker raccomanda l'Adidas Crazyquick come la scarpa superiore che supporta l'arco e tiene il piede basso verso terra. Esercita anche il tuo arco per rafforzarlo. Un giocatore con arcate alte è soggetto a lesioni alla caviglia e ha bisogno di una sneaker con supporto nell'intersuola e nella tomaia. Newville Leadville 1210 o Brooks Running PureCadence 2 forniscono queste funzionalità.
La soluzione ortotica
La ricerca della facoltà di medicina sportiva presso la Duke University ha rivelato che le lesioni ai piedi per i giocatori di pallacanestro potevano essere evitate aggiungendo semplicemente un ulteriore arco plantare ad una scarpa da ginnastica. Sia lo studio Duke che il rapporto Sneaker suggeriscono che la scelta di una soletta ortogonale è la soluzione migliore perché è possibile acquistare una soletta personalizzata in base alle esigenze specifiche.
