Le spalline da calcio sono realizzate in materiale simile a schiuma che poggia contro il corpo. Mentre alcuni spallacci più recenti utilizzano materiali che aiutano a disperdere il calore, è comunque importante indossare uno strato di indumenti sotto le spalline per assicurarsi che l'imbottitura non intrappoli troppo calore contro il corpo. Inoltre, indossare uno strato sotto le imbottiture per le spalle può aiutare a evitare che i cuscinetti scivolino quando inizi a sudare.
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T-Shirts
Questo è forse il più popolare tra i capi da indossare sotto le spalline. La maggior parte delle persone ha un'abbondanza di magliette, quindi è facile trovarne alcune da usare. Le t-shirt in cotone leggero sono l'opzione migliore per non correre il rischio di surriscaldamento nei climi caldi. Molti giocatori di football tagliano le maniche delle magliette per una maggiore ventilazione.
Camicie a compressione
Chiamate anche camicie da prestazione, le camicie a compressione aderiscono perfettamente alla forma del corpo e sono disponibili in maniche lunghe o maniche corte. Sono spesso realizzati in nylon, lycra o poliestere o in una combinazione di questi materiali. Questi materiali sono ottimi per assorbire l'umidità dal corpo, che può aiutare a mantenere il core dal surriscaldamento. Un nucleo surriscaldato può causare affaticamento, prestazioni ridotte e malattie pericolose legate al calore. Under Armour, ad esempio, utilizza un materiale HeatGear brevettato che utilizza una speciale miscela in microfibra per mantenere il tuo core asciutto. Under Armour utilizza anche materiale ColdGear che intrappola il calore sotto la maglietta, ma continua anche a eliminare la traspirazione. Altre aziende che offrono camicie a compressione, oltre a camicie da compressione calde e fredde, includono Easton, Evoshield, McDavid, Rawlings e Nike.
Alcune camicie performanti, come le camicie Grippy prodotte dalla società Under Armour, utilizzano un materiale brevettato ArmourGrip sulla maglietta che aiuta a tenere in posizione gli spallacci.
Camicie imbottite
Queste sono camicie che offrono imbottitura extra per una maggiore protezione. Under Armour, ad esempio, vende magliette che offrono imbottiture attorno allo sterno, all'area delle costole, all'area delle ascelle e alle spalle. Queste magliette sono realizzate nello stesso materiale HeatGear con cui sono realizzate le camicie a compressione e ad alte prestazioni. Altre aziende che offrono biancheria intima imbottita includono Champro, Nike, Schutt e McDavid.
Precauzioni
Il calcio è considerato uno sport autunnale, ma le pratiche iniziano spesso ad agosto, uno dei mesi più caldi dell'anno. È quindi importante prendere precauzioni per prevenire possibili malattie legate al calore. Limita l'abbigliamento a un singolo strato e mantieni il peso leggero. Questo è particolarmente importante per i giocatori di calcio che affrontano le pratiche di due giorni al caldo e all'umidità dell'estate.Qualunque cosa tu decida di indossare sotto le tue spalline, assicurati che sia adatta alle condizioni meteorologiche, il che significa che devi evitare di indossare indumenti pesanti o maniche lunghe durante la stagione calda. I giocatori sono anche incoraggiati a cambiare gli indumenti impregnati di sudore quando possibile.
