Gli sport a vita sono attività fisiche che le persone possono godere per tutta la vita. A differenza degli sport di contatto come il calcio, l'hockey su ghiaccio, il pugilato e la lotta, gli sport meno faticosi come il tennis, il badminton, il tiro con l'arco e la pesca a mosca sono adatti alle persone in tutte le fasi della vita e possono fungere da punti di riferimento fisici e sociali. Un altro aspetto degli sport a vita è che puoi continuare a sviluppare padronanza e abilità man mano che invecchi, con saggezza ed esperienza che aiutano a compensare riflessi ridotti e abilità fisiche.
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Badminton
Il badminton - uno sport di racchetta giocato su un campo rettangolare diviso da una rete - può aiutarti a mantenere agilità e coordinazione man mano che invecchi. Il badminton può essere giocato sia come singolo o doppio. L'obiettivo è di colpire una navetta - o un proiettile piumato - sopra la rete in modo che i tuoi avversari non possano restituirlo. Le attrezzature di base necessarie per iniziare sono racchette, navette, un campo e una rete. Vestiti larghi, calzini comodi e scarpe da badminton con la suola sottile sono i soliti vestiti. Il badminton viene giocato a 21 punti, con un servizio di successo che segna un punto. Qualunque parte vince il rally - o riesce a colpire la navetta in modo che gli avversari non possano restituirla - riceve un altro punto. Il servizio, la impugnatura del dritto, la impugnatura sul rovescio e il dritto sono le abilità di base che devi padroneggiare per giocare a badminton.
Tennis
Come il badminton, il tennis può essere giocato come singolo o doppio e prevede l'uso di una racchetta per colpire un proiettile - in questo caso una palla - su una rete. Il tennis ha le sue origini nella Francia del 13 ° secolo e un gioco chiamato jeu de paume, in cui i giocatori colpiscono le palle su una rete a mani nude. Il nome tennis è adattato dalla frase francese tenetz, il che significa prendere in considerazione, tradizionalmente gridato come i concorrenti hanno colpito la palla. Il tennis di oggi è giocato su un campo rettangolare di cemento, asfalto, erba o argilla. Il risultato di una partita è determinato dal meglio di tre set su cinque; per vincere un set un giocatore deve segnare almeno quattro punti in totale e due in più del suo avversario. Le persone possono giocare a tennis in età avanzata. Il doppio tennis, che è meno faticoso, è una scommessa particolarmente buona per gli adulti più grandi.
Tiro con l'arco
Il tiro con l'arco è uno sport di precisione in cui i partecipanti mirano e sparano a un bersaglio usando arco e frecce. Il tiro con l'arco richiede una mano ferma, un buon occhio e la capacità di controllare i nervi. La partecipazione al tiro con l'arco può favorire un senso di connessione con un'antica tradizione. Gli egiziani stavano modellando gli archi con punte di freccia di selce già da 3500 anni a C. C. Oggi, il tiro con l'arco bersaglio - la forma più popolare - consiste nel tirare frecce su un bersaglio da una distanza prestabilita.Il bersaglio ha 10 cerchi concentrici, con il punteggio in base a dove la freccia atterra sul bersaglio. Il cerchio più interno vale 10 punti; manca l'obiettivo produce interamente uno zero. Per iniziare con questo sport intrigante, avrai bisogno di un arco e un arco, frecce e un poggia freccia.
Pesca a mosca
La pesca a mosca - un'attività che può essere sia rilassante che impegnativa - prevede l'uso di mosche artificiali legate a mano accuratamente lavorate, che imitano l'aspetto del cibo naturale del pesce. Puoi pescare una varietà di pesci, tra cui il ruscello, la trota marrone e arcobaleno, il pesce luna, le schifezze e persino il luccio nordico atletico e scrapposo. Ci vuole pratica per padroneggiare l'abilità del lancio di mosca, che è stato paragonato a provare a lanciare una foglia. Il sito Web di Nozioni di base sulla pesca a mosca consiglia di iniziare con una canna da mosca di peso medio, una linea e una bobina; alcuni negozi vendono pacchetti per principianti. I lanci a rovescio, di andata e di lancio sono abilità importanti da imparare per la pesca a mosca.
