I pedometri di base a batteria misurano il numero di passi che una persona intraprende durante una sessione di camminata, corsa o jogging. Sono mostrati su un display digitale. Alcuni pedometri hanno anche una funzione di visualizzazione digitale kcal. Questo mostra il numero di calorie bruciate durante l'esercizio. Kcal è un'abbreviazione di kilocalorie e rappresenta un'unità di energia contenente 1, 000 calorie.
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Conteggio delle calorie
È necessario inserire il proprio peso nel contapassi perché calcola la spesa in kcal per libbra, per ora. Ad esempio, camminando al ritmo moderato di 3 mph brucia 1. 0,5 kcal per libbra. Ciò significa che una persona che pesa 150 chili brucia 158 kcal o calorie, per ora di cammino. Per perdere un chilo di peso, devi bruciare 3, 500 kcal, equivalenti a 22 ore di cammino a 3 mph. Il contatore kCal sul pedometro può aiutarti a tenere traccia di questi dati. Tuttavia, l'American College of Sports Medicine avverte che i pedometri non sono molto accurati nel conteggio delle kcal bruciate. Ad esempio, il gadget non riconosce l'energia extra che una persona usa andando in salita.
