Se stai ancora rimbalzando dal parto o stai inseguendo i bambini piccoli, hai bisogno di un DVD di allenamento che rispetti il tuo corpo e il tuo tempo. Assicurati di consultare il tuo medico prima di iniziare qualsiasi programma di allenamento postpartum.
Video del giorno
Allenamenti dopo il parto
"Il campo di addestramento postnatale di Lindsay Brin" e "Shiva Rea Mama & Baby Yoga" sono due eccellenti allenamenti durante il periodo post-partum, secondo New Parent. Altre opzioni principali includono "FitMama di Leisa Hart: allenamento postnatale" e "Billy Blanks: Postnatal Power - Tae Bo Workout", entrambi progettati per aiutare le nuove mamme a perdere peso nel rispetto dei loro corpi in via di recupero.
Allenamenti con i bambini
Per le mamme che vogliono incoraggiare i loro figli a fare esercizio fisico, "Mamma e Toddler Fitness - Tonifica, rafforza e gioca" e "Strong Mamas, Fit Families" offrono entrambi la famiglia allenamenti. Per le mamme dei bambini, "Fusion Pilates di Jennifer Gianni - Exercise with Baby" e "Happy Baby Workout" offrono un modo divertente per tenere impegnati i piccoli mentre fai un buon allenamento a mamma.
Solo per la mamma
Ritrovare il tuo fisico pre-gravidanza è in cima alla lista per molte mamme, rendendo l'allenamento di Tracey Mallett "Get Your Body Back" l'opzione migliore per perdere chili e tonificare. Per le mamme indaffarate che hanno bisogno di tempo per ridurre lo stress e bilanciare i livelli di energia, "Busy Mom Yoga: Core & More with Stacy McCarthy" è la soluzione migliore.
