Le barrette e le bevande sostitutive dei pasti possono fornire una soluzione conveniente per i dietisti in movimento. Tuttavia, non tutti i prodotti sostitutivi del pasto sono uguali. Se stai cercando di perdere peso, scegliere quello giusto può aiutarti a raggiungere il tuo obiettivo, mentre scegliere quello sbagliato potrebbe facilmente sabotare tutto il tuo duro lavoro. I migliori prodotti sostitutivi per la dieta sono ad alto contenuto nutrizionale e a basso contenuto di calorie. Dovrebbero soddisfare la fame, placare le voglie e fornire un adeguato combustibile energetico.
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Barrette energetiche Superfood
Se stai cercando il massimo beneficio nutrizionale con le calorie più basse, il SuperFood Bar del Dr. Schulze potrebbe essere adatto a te. Questa barretta organica combina frutta cruda, noci e una grande varietà di superfood verdi, come la spirulina e l'erba d'orzo, per fornire energia duratura e nutrizione ampia a solo 165 calorie. Contiene anche 6 g di proteine.
Greens Energy Bar è un'altra scelta organica e nutriente. È simile alla barra del Dr. Schulze, ma contiene anche proteine di soia. Ha 250 calorie e 7 g di proteine.
Vega Whole Food Vibrancy Bar è anche una sana opzione "verde" a base di frutta e noci crudi. È senza glutine e contiene 200 calorie e 9 g di proteine.
Barrette di cibi crudi
Il bar tutto naturale di Lara Bar è scolpito da datteri crudi e noci; una manciata di altri ingredienti, come cioccolato, mele o uvetta, vengono aggiunti per creare sapori specifici. Nonostante i suoi ingredienti limitati, questo bar senza glutine è caricato con un'alimentazione sana ed è perfetto per coloro che cercano di evitare additivi e conservanti. La barretta Muffin ai mirtilli contiene 190 calorie e 4 g di proteine.
Pure Bar è simile al Lara Bar e altrettanto delizioso. La barra di mirtilli contiene 190 calorie e 6 g di proteine. CookingLight. com la chiamò "Best Natural Bar".
Barrette energetiche a base di cereali
Se cerchi una barra altamente satiable con un po 'di croccante, Clif Bar è il vincitore. The Black Cherry Almond ha preso l'onore del "Miglior sostituto del pasto" in CookingLight. valutazione COM. Realizzato con avena, proteine di soia e oltre una dozzina di altri ingredienti, questa barretta contiene 250 calorie e 10 g di proteine.
Il Kashi Go Lean Crunchy Bar è un'altra buona alternativa. La barretta Chocolate Peanut contiene 180 calorie e 9 g di proteine.
Smoothies
Se preferisci bere il tuo pasto, prova a provare un frullato. Il frullato Odwalla Protein Monster è ricco di soia e proteine del latte, oltre a vitamine e minerali aggiunti. Il frullato di proteine alla vaniglia contiene 400 calorie e 36 g di proteine per bottiglia.
Il frullato Zone Proteiche Nude è prodotto con frutta naturale e succhi di frutta, con aggiunta di proteine del siero e del siero di latte. Una bottiglia di Protein Zone Mango ha 440 calorie e 32 g di proteine.
Il Super Smoothie organico di Stonyfield è un'altra alternativa nutriente. Questo prodotto a base di yogurt contiene colture probiotiche. Il sapore di fragola ha 230 calorie e 10 g di proteine.
Con tutte le opzioni di sostituzione del pasto, prestare attenzione al contenuto di zucchero aggiunto o naturale. Mentre i carboidrati forniscono energia, quantità elevate possono portare al guadagno di grasso e contrastare gli sforzi per perdere peso.
