Living Essentials, la società che produce 5 ore di energia, ha venduto 350 milioni di lattine di 2 once. bevanda nel 2009. L'energia di 5 ore può essere trovata nei supermercati, nelle stazioni di servizio e nei negozi di forniture per ufficio. Le pubblicità televisive per la bevanda sono onnipresenti. Living Essentials promuove l'energia di 5 ore come pick-me-up che non si traduce in un arresto di energia in seguito. Per molti aspetti, l'energia di 5 ore è all'altezza della situazione pubblicitaria, ma ci sono ragioni per essere un po 'cauti nell'utilizzarlo.
Nessuno zucchero
La maggior parte delle bevande energetiche contiene abbondanti quantità di zucchero. Lo zucchero agisce come uno stimolante e può darti un impulso di energia, ma il suo effetto è di breve durata. Lo zucchero aumenta il livello di insulina e ti dà una spinta, ma lascia rapidamente il tuo sistema. La forte riduzione del livello di insulina praticamente garantisce che la spinta sarà temporanea. Inoltre, lo zucchero ha un alto contenuto calorico e un basso apporto nutrizionale. L'energia di 5 ore non ha zucchero.
Energy Boost
La maggior parte dei revisori fornisce buoni valori di energia a 5 ore per aumentare la propria energia, secondo il sito Web di Consumer Search. I due ingredienti della bevanda che forniscono energia sono la caffeina e grandi quantità di vitamine del gruppo B in una "miscela energetica", secondo Living Essentials. Consumate il 2, 000 percento della dose giornaliera raccomandata di B6 e 8, il 333 percento della dose giornaliera raccomandata di B12 in un 2 once. può. Poiché le iniezioni di vitamina B12 sono spesso prescritte per le persone che sono affaticate o fatiscenti, è plausibile che le vitamine B e la caffeina in 5 ore di energia funzionano come pubblicizzato.
Altri ingredienti
Ci sono oltre una dozzina di altri ingredienti in bevande energetiche di 5 ore, una combinazione di aminoacidi e altri composti. Brent Bauer, direttore della medicina complementare e integrata presso la Mayo Clinic, è preoccupato per la mancanza di test su questi ingredienti, specialmente se combinati insieme. A partire da aprile 2011, non è noto se gli ingredienti producano buoni risultati, interagiscano con altri farmaci o danneggino il fegato oi reni.
Considerazioni
Alcune persone hanno riferito di sentirsi nervosamente dopo aver bevuto una lattina di 5 ore di energia, e Living Essentials avverte gli utenti che potresti provare una niacina - B3 - flush. Inoltre, Brent Bauer afferma che le persone non dovrebbero considerare l'energia di 5 ore come una "pozione magica che aumenterà immediatamente il livello di energia". A causa degli alti livelli di vitamine del gruppo B e delle incertezze che circondano gli altri ingredienti nell'Energia 5 ore, non dovresti assumerlo su base frequente o giornaliera senza consultare il medico.
