Quando si tratta di discipline di esercizio del corpo-mente, qualsiasi vecchio tappeto non sarà dovuto. Le stuoie per lo yoga differiscono dal Pilates per il loro spessore e densità. Ognuno è progettato per la natura degli esercizi specifici.
Video del giorno
Anche se potresti riuscire a scappare scambiando le stuoie una volta ogni tanto, se hai una pratica yoga o Pilates dedicata, vuoi l'attrezzatura giusta. Renderà gli esercizi migliori e più efficaci.
Spessore
Molti esercizi di Pilates richiedono di rotolarsi sulla schiena o sul coccige. Un tappetino da yoga standard che misura 1 / 8- 1/4-pollice di spessore non è in genere sufficiente per tamponare queste aree sensibili.
Un materassino Pilates, tuttavia, misura circa 1/2 pollice di spessore e di solito presenta una schiuma più densa e compatta, in modo che fornisca più supporto per le parti sensibili.
Per lo yoga, vuoi il tappeto più sottile in quanto rende le posizioni in piedi e in equilibrio più accessibili. Se stai andando a un corso di yoga riparatore, però, un materassino Pilates spesso va bene.
Per saperne di più : Come scegliere lo spessore della stuoia per lo yoga
Densità
Lo spessore non è l'unica misura di un buon tappeto Pilates. Conta anche la densità della schiuma usata per costruire il tappeto. Un tappetino da 1/2 di pollice sarà di supporto alla colonna vertebrale e fornirà un supporto stabile contro un pavimento in legno. Un tappetino spesso meno denso può sembrare più morbido quando ci si appoggia in un primo momento, ma in realtà renderà alcuni esercizi più difficili perché offre meno supporto, rendendo più difficile il bilanciamento sulle ossa del sedere o sulla tavola, per esempio.
La densità dei tappetini per lo yoga dipende da quanto strettamente uniti tra loro la sua schiuma di PVC. Un tappeto denso è più solido e più stabile. Le stuoie di bilancio sono spesso meno dense e quindi meno favorevoli quando si sta bilanciando o seduti.
Materiale
La maggior parte dei pilates e dei tappetini per lo yoga sono costruiti in schiuma o PVC, un tipo di vinile. Alcuni tappetini per lo yoga sono realizzati con prodotti più ecologici, come la iuta o la gomma riciclata. Questo appello a quegli yogi che desiderano un prodotto che sia riciclabile e migliore per l'ambiente. Sono disponibili anche materassini Pilates ecologici, ma meno comuni.
Per saperne di più : I 5 migliori tappeti Yoga ecologici
Dimensioni
Il tappetino yoga standard è lungo 68 pollici e largo 24 pollici. Acquista un tappetino extra lungo, allungando 72 o 74 pollici se sei particolarmente alto. Le stuoie di Pilates sono generalmente della stessa lunghezza, ma a volte sono un po 'più larghe di una stuoia di yoga per accogliere la maggior varietà di esercizi eseguiti sul pavimento.
Texture
I tappetini per lo yoga sono caratterizzati da una texture nodosa, che fornisce una superficie adesiva in modo da rimanere mossi in movimenti come Downward Dog o Warrior I.Questa vischiosità non è così importante in Pilates e potrebbe effettivamente impedire il movimento in alcuni esercizi. Una superficie liscia su una stuoia di Pilates ti permette di planare mentre rotoli come una palla o di eseguire teaser.
