Le presse per le gambe sono un ottimo modo per aumentare la forza e il tono muscolare delle gambe, indipendentemente dal fatto che si usi una pressa per gambe o pesi liberi. Come con qualsiasi esercizio, tuttavia, c'è un piccolo rischio di lesioni durante il sollevamento pesi che potrebbero verificarsi in qualsiasi parte del corpo. Le lesioni che provocano il core o il busto, ad esempio vicino alla gabbia toracica, possono essere debilitanti e dolorose se non trattate.
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Ernia
Una possibile causa di dolore vicino o attorno alla gabbia toracica sinistra è lo sviluppo di un'ernia indotta dall'esercizio. Si verifica un'ernia quando parte dell'intestino sporge attraverso una macchia molle o debole nella parete addominale, causando spesso una piccola massa nella tua parte che è accompagnata da dolore. A volte, questo dolore può irradiarsi attraverso un lato del tuo corpo e può sembrare che tu abbia ferito la tua gabbia toracica. La maggior parte delle ernie può anche essere peggiorata durante l'attività fisica, come una pressa per le gambe o altre attività faticose.
Irritazione della milza
Un'altra possibile causa di dolore sotto la gabbia toracica sinistra è l'irritazione della milza. Nella maggior parte dei casi, l'irritazione intorno o all'interno della milza è causata da gas intestinali o digestivi che vengono spinti verso l'alto attraverso il tratto digestivo durante il processo di esercizio fisico o un'attività fisica simile. A volte, questo gas può causare un aumento della pressione nelle aree del busto, compreso appena sotto la gabbia toracica su entrambi i lati del corpo. Questa pressione può spesso essere dolorosa o peggiorata con l'attività o lo stress continuati ai muscoli del core.
Punto laterale
Il dolore nella parte sinistra vicino alla gabbia toracica può anche essere un segno di un "punto laterale" o di un dolore addominale transitorio correlato all'esercizio fisico Questa condizione è causata da uno spasmo nel tuo diaframma durante l'esercizio fisico o attività fisica come correre, camminare o sollevare pesi pesanti con le gambe Quando inspiri, i polmoni sono pieni di aria e il diaframma è forzato verso il basso nel busto. respiro, il tuo diaframma e i muscoli addominali possono diventare angusti.Questo crampo può causare un improvviso dolore acuto al tuo fianco.
Considerazioni
Mentre i leg press concentrano maggiormente lo stress e l'attività agli arti inferiori, tutto il corpo è necessario per sollevare In questo modo, potresti sentire dolore o disagio in altre aree del tuo corpo anche quando completi un semplice esercizio di gambe.Se inizi a sentire dolore estremo in qualsiasi parte del tuo corpo, interrompi immediatamente l'esercizio e cerca assistenza medica.
