La colonna vertebrale contiene diverse ossa, o vertebre, collegate da dischi spinali fatti di cartilagine. Sia le vertebre che i dischi spinali circondano e proteggono il midollo spinale, una parte del sistema nervoso che consente la comunicazione tra il cervello e il resto del corpo. Le lesioni del midollo spinale possono portare a dolore e disagio, e potrebbero potenzialmente portare a danni permanenti ai nervi del midollo spinale se non trattate. Mentre la sola nutrizione non può dimostrarsi sufficiente per guarire un disco spinale ferito, i nutrienti contenuti negli alimenti che mangiano potrebbero contribuire alla guarigione del disco spinale.
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Vitamina C
Una sostanza nutritiva importante per la guarigione dei dischi vertebrali è la vitamina C. I tessuti che compongono i dischi spinali - cartilagine e altri tessuti connettivi - tutto contenere il collagene proteico Di conseguenza, il tuo corpo deve creare nuovo collagene come parte del processo di guarigione del tessuto del disco spinale. Per sintetizzare il collagene, le tue cellule richiedono vitamina C, secondo il Linus Pauling Institute dell'Oregon State University. Molti frutti forniscono una fonte di questo nutriente, quindi consumare una dieta bilanciata ricca di frutta potrebbe aiutare a promuovere la guarigione del disco spinale.
Vitamina A
La vitamina A - una vitamina essenziale - potrebbe anche aiutare a promuovere la guarigione del disco spinale. Dopo una lesione del midollo spinale, il tuo corpo deve generare nuove cellule cartilaginee - chiamate condrociti - per il tessuto cartilagineo sano. La vitamina A aiuta a promuovere lo sviluppo corretto delle cellule della cartilagine promuovendo lo sviluppo di condrociti maturi, secondo il Centro medico Langone della New York University. Consumare zucca, spinaci, alghe e patate per aumentare l'apporto di vitamina A e favorire la guarigione del disco spinale.
Acidi grassi Omega-3
Un altro nutriente che potrebbe aiutare ad alleviare il disagio delle lesioni del disco spinale è l'acido grasso omega-3. Spesso, lesioni del disco come ernia del disco portano a disagio a causa di una maggiore infiammazione intorno al sito della lesione. I tessuti del disco spinale spostati irritano il tessuto circostante, portando al rilascio di fattori infiammatori, oltre a gonfiore e dolore. Gli acidi grassi Omega-3 aiutano a controllare i livelli di infiammazione nel corpo, secondo il Centro medico dell'Università del Maryland, e potrebbero quindi contribuire ad alleviare alcuni disturbi associati a un'ernia del disco. Se soffri di infiammazione spinale, consulta il tuo medico circa i potenziali benefici dell'assunzione di integratori di acidi grassi omega-3, o includi pesce e semi di lino nella tua dieta.
Considerazioni
Mangiare sano e consumare una gamma di sostanze nutritive può avere un effetto benefico sulla guarigione spinale. I composti che si trovano naturalmente in alimenti sani possono aiutare il corpo a recuperare da una lesione del midollo spinale, ma una dieta sana da sola potrebbe non rivelarsi efficace nel trattamento di una lesione spinale.Qualsiasi condizione di salute che colpisce i dischi spinali richiede l'attenzione di un medico, che potrebbe suggerire una serie di trattamenti, tra cui la prescrizione di farmaci. Se sei interessato a integratori alimentari per aiutare a guarire un disco spinale ferito, consulta il tuo medico per quanto riguarda la sicurezza degli integratori e il loro potenziale beneficio nell'aiutare a guarire il tuo infortunio.
