I fitochimici sono potenti composti antiossidanti presenti nelle piante che aiutano a prevenire e curare le malattie negli esseri umani. Sia la luteina che l'astaxantina sono sostanze fitochimiche che appartengono a un gruppo di sostanze chiamate carotenoidi, che comprende licopene, beta-carotene e zeaxantina. La luteina e l'astaxantina sono entrambe presenti naturalmente in determinati alimenti e vendute come integratori alimentari per una varietà di simili e separati scopi di promozione della salute. Come sempre, parla con il tuo medico prima di assumere integratori di luteina o astaxantina.
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Basi di luteina
La luteina si trova naturalmente in alimenti come tuorli d'uovo, mais, cavoli, spinaci, zucca invernale, verdure crocifere, fagiolini e giallo / frutti d'arancio. La luteina è un potente antiossidante, che aiuta a prevenire il danno indotto dai radicali liberi alle cellule e al DNA. Ricerche preliminari suggeriscono che la luteina, in combinazione con altri antiossidanti come le vitamine A, E e zeaxantina, può aiutare a prevenire la malattia di Alzheimer e altre forme di demenza negli anziani.
Benefici di luteina
La luteina è forse più conosciuta per la sua capacità di sostenere la salute degli occhi e migliorare l'acuità visiva, ed è pensata per aiutare a prevenire e curare la cataratta e la degenerazione maculare. Secondo il Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, la luteina viene anche utilizzata per aiutare a prevenire e curare il cancro. Si ritiene che sia particolarmente utile per la prevenzione e il trattamento del cancro della vescica e del colon e del carcinoma a cellule renali. Si dice anche che la luteina promuova la salute cardiovascolare e prevenga le malattie cardiache; aumentare la massa ossea nelle donne in perimenopausa; e prevenire e curare l'aterosclerosi. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare l'efficacia della luteina per questi scopi.
Basi di astaxantina
L'astaxantina viene da Haematococcus pluvialis, che è un tipo di microalghe rosso scuro. Gli integratori di astaxantina sono prodotti a partire dalle microalghe. A causa del fatto che gli animali marini crostacei mangiano le alghe Haematococcus, l'astaxantina si trova naturalmente nei frutti di mare dei crostacei, ed è il phytochemical che è responsabile della pigmentazione rosa-rossa di salmone e gamberetti. L'astaxantina è un potente antiossidante ed è considerata 100 volte più efficace della vitamina E nel prevenire il danno indotto dai radicali liberi nelle cellule e nel DNA del corpo. Inoltre, astaxantina sembra funzionare sinergicamente con altri antiossidanti e aiuta a migliorare la loro attività ed efficacia.
Vantaggi dell'astaxantina
L'astaxantina viene a volte definita "protezione solare della natura" perché i carotenoidi in essa contenuti proteggono dai danni causati dai raggi UVA causati dal sole. Simile alla luteina, l'astaxantina è concepita per aiutare a prevenire e curare l'aterosclerosi, il cancro, la cataratta e il danno agli occhi.Ulteriori presunti usi per gli integratori di astaxantina includono aumento della forza e della resistenza, abbassamento della pressione alta, riduzione del rischio di ictus, protezione contro danni al cervello e al sistema nervoso, rallentamento della progressione del diabete e riduzione dello stress. Aiuta anche le ulcere gastriche e la sindrome del tunnel carpale, secondo il sito Web Vitamins & Health Supplements Guide. Questi usi sono basati principalmente su prove aneddotiche e non scientifiche, tuttavia, e sono necessarie ulteriori ricerche per confermare queste affermazioni.
Luteina, astaxantina e salute della pelle
A causa delle proprietà antiossidanti della luteina e dell'astaxantina, entrambi i carotenoidi hanno lo scopo di promuovere la salute della pelle. NaturalNews. com afferma che l'astaxantina aiuta a mantenere le persone giovani dall'interno verso l'esterno migliorando l'elasticità della pelle e riducendo le linee sottili e le rughe. La luteina aiuta anche a ridurre l'infiammazione e promuovere la salute della pelle, e può essere particolarmente utile per il trattamento di disturbi infiammatori della pelle come l'acne.
