Velveeta, il formaggio prodotto in una varietà di salse e aggiunto a piatti come mac e formaggio, è un piacere colpevole per alcune persone. Il prodotto appiccicoso ha una casa permanente in molte dispense americane. Ma se stai cercando di dieta, perdere peso o mangiare meglio, potrebbe essere il momento di scaricare il Velveeta e sostituirlo con un sostituto più sano. Velveeta è ricca di calorie e grassi con pochi benefici nutrizionali.
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Contenuto calorico
Quando guardi per la prima volta l'imballaggio, Velveeta sembra avere poche calorie. Ma dovresti leggere le dimensioni e il numero di porzioni per ogni contenitore. La confezione Velveeta elenca una porzione di 28 g, poco meno di 1 oncia. Quel 28 g di prodotto a base di formaggio ha 80 calorie. Mentre quello può sembrare un piccolo numero, la confezione elenca anche che ci sono 32 porzioni in ogni confezione di Velveeta. Ciò significa che una scatola di Velveeta ha più di 2, 500 calorie. La versione light ha un po 'meno, con un peso di poco inferiore alle 2,000 calorie.
Informazioni nutrizionali
Oltre ad essere ad alto contenuto di calorie, Velveeta è ricca di grassi e sodio. Le informazioni nutrizionali sulla confezione indicano che il prodotto ha 6 g di grassi per porzione, ma con 32 porzioni per scatola, consumerai 196 g di grasso se utilizzi un'intera scatola di Velveeta normale in una salsa o una ricetta per il formaggio. Del grasso, 3 g di ogni 6 g di grasso sono saturi, il che significa che diventa solido a temperatura ambiente e potrebbe essere un importante contributo all'aumento di peso. La luce Velveeta ha metà del grasso del Velveeta normale, a circa 96 g per scatola. Una porzione di Velveeta contiene anche 410 mg di sodio. La sua grazia redentrice è che ogni porzione contiene anche 5 g di proteine.
Altri prodotti
Mentre Velveeta è venduto da solo come formaggio, il marchio ha una varietà di prodotti a base di formaggio morbido. Troverete prodotti come gusci e formaggio, gusci e formaggio al bacon, patate gratinate, Velveeta messicana, fette di formaggio Velveeta e salse a base di Velveeta. Ogni prodotto contiene Velveeta, quindi sono ricchi di grassi e calorie e non favoriscono un'alimentazione sana.
Alternative
Se hai voglia di alcune delle ricette cremose che contengono un blocco di Velveeta, puoi usare il formaggio naturale a basso contenuto di grassi in ricette simili. Se sei queso che ami, prova a fondere il formaggio grattugiato misto messicano con qualche tazza di salsa naturale. Lo stesso formaggio può essere usato per preparare una versione a basso contenuto calorico di maccheroni con pasta all'uovo. Se ti stai dedicando a mangiare più sano, rimuovi Velveeta dalla dispensa e sostituiscilo con altri alimenti naturali nel tuo frigo.
