Ottenere la dose giornaliera di esercizio fisico è il modo migliore per rimanere sani e in forma. Esercitare comporta movimento e attività aerobica che possono includere alzare le braccia e generare la gamma di movimento. Se si dispone di un'area delle ascelle infette, può essere difficile e doloroso completare qualsiasi tipo di esercizio. Mentre stai guarendo, ci sono modi in cui puoi calmare l'area interessata.
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Infezione
Un'infezione che si verifica sulla tua ascella può avere una varietà di cause. Uno dei più comuni è da zero, dolente o incisione che non è guarito correttamente. L'area dentro e intorno alla piaga può essere infettata. I segni dell'infezione includono un'area sotto il braccio o sulla pelle che assomiglia a un morso oa una piccola protuberanza. La pelle è generalmente sollevata e rossa. L'area può essere calda al tatto e dolorosa. In alcuni casi, potrebbe esserci un drenaggio di liquido giallo, verde o rosso. Un'infezione da stafilococco può anche inserirsi se hai un dolore o un taglio che è aperto. Un'infezione da stafilococco può facilmente diffondersi attraverso il flusso sanguigno alle ossa e agli organi vitali. Un tipo più grave di infezione include MRSA o Staphylococcus aureus resistente alla meticillina. Mentre i sintomi di un'infezione da MRSA sono simili alle normali infezioni da stafilococco, l'MRSA può essere resistente agli antibiotici regolari, rendendo difficile il trattamento. I linfonodi possono anche essere infettati, una condizione chiamata linfoadenite, che può causare dolori alle ascelle che possono rendere difficile il movimento. Il cellulite è anche un tipo di infezione della pelle. Può causare arrossamenti e ferite in lacrime che sono dolorose al tatto. Un follicolo pilifero infetto può anche causare irritazione ascellare.
Complicazioni dell'allenamento
Quando devi muovere la parte superiore del corpo quando hai un'infezione, puoi facilmente strappare una ferita. Questo può rendere l'esercizio lancinante quando la pelle si sfrega. Può anche rallentare il tempo di guarigione complessivo. Indossare la pelle attraverso l'esercizio fisico può scomporlo e potrebbe causare la diffusione dell'infezione, specialmente con infezioni da MRSA e stafilococco. Esercizi di braccio superiore relativi a flessioni, situp, arricciature del braccio e allenamento di resistenza possono causare la rottura della pelle infetta o lo sfregamento degli indumenti.
Soluzioni
Evitare l'esercizio fisico fino a quando l'infezione e l'area della pelle non sono guarite è il modo migliore per recuperare completamente. Se devi allenarti, assicurati di coprire le ferite aperte per prevenire la diffusione dell'infezione e mantenere pulito il dolore. Se fai esercizio, assicurati di eseguire movimenti che non causino la rottura della pelle. Utilizzare un impacco freddo su una ferita coperta o linfonodo per ridurre il gonfiore e il dolore sordo. Visita il tuo medico per una diagnosi accurata e un trattamento. Seguire tutte le raccomandazioni sul trattamento e prendere antibiotici come indicato.
Precauzione
Non usare mai una crema o una soluzione su una ferita aperta se non prescritto dal medico - questo potrebbe portare a complicazioni e allungare il tempo di guarigione. Se inizi a provare dolore estremo e gonfiore sotto le ascelle, interrompi il tuo allenamento e cerca assistenza medica. Se la tua infezione non viene curata potresti avere la febbre. Se ciò si verifica, assicurati di rimanere idratato e utilizzare acetaminofene o aspirina per ridurre la febbre fino a quando non vedi il medico.
